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महाशिवरात्रि पर रख रहे हैं व्रत, सेहत के लिए वरदान साबित होगा उपवास, जानें बॉडी पर क्या असर पड़ता है?

महाशिवरात्रि पर रख रहे हैं व्रत, सेहत के लिए वरदान साबित होगा उपवास, जानें बॉडी पर क्या असर पड़ता है?

Written By: Sajid Khan Alvi Edited By: Vanshika Saxena

Published : Feb 26, 2025 09:24 am IST, Updated : Feb 26, 2025 09:24 am IST

क्या आप जानते हैं कि व्रत रखना आपकी सेहत के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है? आइए फास्टिंग के कुछ हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

महाशिवरात्रि 2025- India TV Hindi — महाशिवरात्रि 2025 Image Source : META AI

योग और अध्यात्म का मिलन हजारों साल पुराना है। आज महाशिवरात्रि है और महाकुंभ में आखिरी महास्नान भी है। आपको बता दें कि महाकुंभ में अब तक 63 करोड़ से ज्यादा श्रद्धालु डुबकी लगा चुके हैं। जिस तादाद में श्रद्धालु प्रयागराज पहुंचे हैं, लगता है आज के शाही स्नान के बाद तो ये नंबर 65 करोड़ पार कर जाएगा। आज के दिन लोग संगम में डुबकी तो लगा ही रहे हैं, उन्होंने महाशिवरात्रि का व्रत भी रखा है जो आस्था के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद है। फास्टिंग से न सिर्फ शरीर हेल्दी रहता है बल्कि वजन घटाने में भी ये तरीका बेहद कारगर है।

हर किसी को हफ्ते में कम से कम एक दिन फास्ट जरूर रखना चाहिए। कुछ दिनों के बाद रमजान शुरू होने वाले हैं। व्रत-उपवास-रोजा, नाम बेशक अलग-अलग हैं लेकिन काम सबका एक है, बॉडी को डिटॉक्स करना। अगर लोग व्रत-उपवास के साथ योग करेंगे तो देश में तेजी से बढ़ती ओबेसिटी पर ब्रेक बेशक न लगे लेकिन उसकी रफ्तार जरूर धीमी हो जाएगी। इतना ही नहीं, मोटापे की बीमारी भी जड़ से खत्म होगी, बस उसके लिए स्वामी रामदेव की दिखाई योग की राह पकड़नी होगी।