Being happy is important for both mental and physical health, get rid of depression with yoga Tips By Swami Ramdev | खुश रहना मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों के लिए जरूरी, योग से ऐसे पाएं डिप्रेशन स

yoga Tips By Swami Ramdev- India TV Hindi — Image Source : FREEPIK yoga Tips By Swami Ramdev

Yoga Tips For Depression: अपने अंदर के बच्चे को जिंदा रखिए, हद से ज्यादा समझदारी जीवन को बोझिल कर देती है। आप किसी भी उम्र के हो जीवन में कितनी भी बड़ी परेशानी क्यों ना हो... हंसना-मुस्कुराना भूलना नहीं चाहिए.. क्योंकि यही मुस्कान आपको मुसीबतों से लड़ने की हिम्मत देगी। लेकिन अक्सर लोग छोटी-छोटी बातों को इतना बड़ा बना देते हैं, दिल और दिमाग में इस तरह बिठा लेते हैं कि उन्हें खूबसूरत सी जिंदगी भी बेकार लगने लगती है... और फिर अचानक से दुनिया छोड़ने का फैसला ले लेते हैं। तभी तो यूनाइटेड नेशन सुसाइड के मामले को लेकर फिक्रमंद है और 2030 तक आत्महत्या के एक तिहाई मामले को कम करने का टारगेट सेट किया है।

खतरनाक है भारत की स्थिति

एक तरफ पूरी दुनिया में खुदकुशी के मामले जहां कम हो रहे हैं। वहीं भारत में तो उल्टे बढ़ रहे हैं। पिछले तीन साल में साढ़े चार लाख से ज्यादा लोगों ने अपनी जान ली। हाल ये है कि सुसाइड को लेकर सरकार को ‘राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम रणनीति’ बनानी पड़ी है, ताकि ऐसे मामलों पर रोक लगाई जा सके.. ये मसला इतना गंभीर है कि सरकार ऐसे लोगों की बचाने के लिए हर जिले में डॉक्टर्स तैनात करने की तैयारी कर रही है।

योग करेगा खुश रहने में मदद

ये भी समझना होगा कि मुश्किलें तो हरेक के जीवन में हैं लेकिन खुशहाल जिंदगी वहीं जीते हैं जो हर हाल में खुश रहना जानते हैं। रोजाना योग-प्राणायाम करते हैं, क्योंकि रिसर्च भी यही बताते हैं कि योग आपको जीना सिखाता है। हाल ही में भोजपुरी एक्ट्रेस आकांक्षा दुबे, टीवी एक्ट्रेस तुनिषा शर्मा ने सुसाइड करके लोगों को चौंका दिया। इसके पहले भी कुलजीत रंधावा, वैशाली ठक्कर, प्रत्युषा बैनर्जी ने सुसाइड किए हैं।

आत्महत्या के बढ़ते मामले भारत में