सर्दियों में आलस करना पड़ सकता है भारी, शरीर बन जाएगा बीमारियों का घर, बाब रामदेव से जानें बॉडी डिटॉक्स के आसान उपाय

अब जैसा कि ठंड बढ़ने वाली है तो क्या आप भी उन लोगों में से हैं जिन पर ठंड में हर वक्त आलस हावी रहता है। किसी काम में मन नहीं लगता। आलस करना तो छोड़िए कई लोगों का रजाई-कंबल से निकलने तक का मन नहीं करता है। ऐसे लोग सावधान हो जाएं, क्योंकि ये आदत उनकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकती है। दरअसल फिज़िकल एक्टिविटी से जो स्वेटिंग होती है। उससे बॉडी के ज़हरीले टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं लेकिन जब ये शरीर में जमा हो जाते हैं तो कई तरह की परेशानियां शुरू हो जाती हैं। जैसे नींद पूरी होने और आराम करने के बाद भी हर वक्त थकान महसूस होना। हेल्दी डाइट के बावजूद वज़न बढना। 

जिसकी वजह है शरीर में जमा कचरे से हार्मोन्स इम्बैलेंस होना। ब्रश के बाद भी सांस से बदबू आए तो समझ जाइए कि लिवर पर ज़हरीले टॉक्सिंस जम गए हैं। वैसे शरीर में जमा गंदगी का असर सबसे पहले पेट पर पड़ता है कब्ज़, गैस, एसिडिटी की दिक्कत हो जाती है बॉडी में इकट्ठा हुआ यही कचरा आपको मसल्स पेन और सिरदर्द भी देता है। यानि शरीर के जिस ऑर्गन पर टॉक्सिंस जमते हैं उस पर हमला कई गुना बढ़ जाता है किडनी के नेफ्रॉन्स में जम जाएं तो किडनी फेलियर ब्लड वेसल्स में जम जाएं तो हार्ट अटैक, हाई बीपी, स्ट्रोक का डर बढ़ जाता है। खराब खून की सप्लाई और स्किन के POURS ब्लॉक होने से रैशेज़, पिंपल्स जैसी दिक्कते हो जाती हैं।इससे तो यही बात समझ आती है कि मौसम चाहे कोई भी हो बॉडी डिटॉक्स होना बेहद ज़रूरी है। तो ऐसा करते हैं आज स्वामी रामदेव से सीखते हैं कि शरीर की अंदर से सफाई कैसे करें।

पंचकर्म के फायदे - 

• शरीर करता है डिटॉक्स
• गंदे टॉक्सिन निकाले बाहर
• इम्यूनिटी करे हाई

पंचकर्म के तरीके

• शिरोधारा-औषधीय तेल की धारा से सिर की मसाज
• स्नेहन- तेल से पूरे शरीर की मालिश करना
• स्वेदन- स्टीम के जरिए पसीने से टॉक्सिन निकालना
• वमन- मुंह के जरिए शरीर से टॉक्सिन निकालना
• विरेचन- स्टूल के जरिए शरीर का कचरा निकालना
• नस्य- नाक के जरिए औषधि ब्रेन तक पहुंचाना

पंचकर्म का असर

• वमन- खांसी,बुखार,इनडायजेशन,थायराइड,मेंटल प्रॉब्लम दूर
• विरेचन- शुगर,स्किन,डायजेशन,लिवर, किडनी प्रॉब्लम दूर
• नस्य- आंख,गले,साइनस,माइग्रेन,स्पॉन्डिलाइटिस में लाभ
• रक्तमोक्षण- नकसीर,गाउट,वैरिकोज,स्किन डिजीज में फायदा
• शिरोधारा- स्ट्रेस,टेंशन,एंग्जायटी,डिप्रेशन,सिरदर्द में लाभकारी

सर्दियों में सावधान

• योग से पसीना 
• पसीने से टॉक्सिन
• बॉडी में जहरीला कचरा
• टॉक्सिन से खून खराब
• हॉर्मोन्स इम्बैलेंस
• इंटर्नल टॉक्सिन से बीमारी

ठंड के साइड इफेक्ट्स 

• शरीर में जमता ज़हरीला कचरा
• फूड पाइप में फंस जाता है
• लंग्स और पेट में अटकता है
• टॉक्सिन से खून खराब
• हॉर्मोन्स इम्बैलेंस

सर्द मौसम -सेहत पर असर 

• शरीर में खराब खून की सप्लाई
• हार्मोन्स इम्बैलेंस
• शरीर के टॉक्सिन बनते हैं खतरनाक

पंचकर्म

• बॉडी को डिटॉक्स करना
• 5 तरीके से सफाई करना
• शरीर की अंदरूनी सफाई
• आयुर्वेदिक औषधि से प्यूरीफाई