आज के समय में गुस्सा आना एक आम बात हो गई है। भागदौड़ भरी लाइफ में हर किसी को किसी न किसी बात की टेंशन, स्ट्रेस है। जिसके कारण कई बार यह गुस्से के तौर पर बाहर निकलती है। लेकिन आफको बता दें कि गुस्सा आपके मानसिक और शारीरिक रूप से खतरनाक साबित हो सकता है। तेज गुस्सा करने से आपको हाई बीपी की समस्या के साथ-साथ हार्ट अटैक या फिर ब्रेन हेमरेज भी सकता है। इसलिए जरूरी है कि इसे समय रहते कंट्रोल कर लिया जाए।
स्वामी रामदेव के अनुसार योग के साथ-साथ कुछ एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स भी गुस्से को कम करने में काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं। इसके साथ ही यह दिमाग और मन को शांत रखकर तनाव से ही राहत दिलाएंगे। जानिए इनके बारे में।
गुस्सा कंट्रोल करने के लिए दबाएं ये एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स
हाथों के अंगूठे के टॉप पर दोनों ओर दबाएं। इससे आपको लाभ मिलेगा।
हथेली के बीच के प्वाइंट को दबाएं
हाथों के सभी चैनल्स को दबाएं
पैरों की सारी अंगुलियों के टॉप को दबाएं।
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तलवे के बीच में दबाएं
सारी अंगुलियों के टॉप में दबाएं
सिर के प्वाइंट दबाएं जिसे शिखा प्वाइंट के नाम से जाना है।
सिर के दोनों को नाजुक गड्डों की तेल लगाकर मालिश करें और उसे दबाएं।
गुस्सा को कंट्रोल करने के लिए नाक की जड़ को दबाएं।
