Coconut water for kidney: किडनी आपके खून से गंदगी को साफ करके, ब्लड वेसेल्स को फ्लश ऑउट करने में मददगार है। ये शरीर में कई इलेक्ट्रोलाइट्स को बैलेंस करने में मदद करता है और शरीर के तमाम हिस्सों को हेल्दी रखता है। लेकिन, हमारे खाने से निकलने वाले फैट, ट्राईग्लिसराइड्स और यूरिया का किडनी में जमा हो जाना इसके फ्रिल्ट्रेशन के काम काज को प्रभावित करता है। ऐसे में समय-समय पर किडनी की सफाई जरूरी है और इस काम में इस फल का पानी आपकी मदद कर सकता है।
किडनी को साफ करने के लिए क्या पीना चाहिए- What is best drink to flush kidneys
किडनी को साफ करने के लिए नारियल पानी से अच्छा कोई विकल्प नहीं है। जी हां, साइंस भी मानता है कि अगर आपको अपनी किडनी के काम काज को बेहतर बनाना है तो आपको नारियल पानी पीते रहना चाहिए। नारियल पानी पेशाब में पोटेशियम, क्लोराइड और साइट्रेट के उत्सर्जन को बढ़ाता है और इन्हें शरीर में जमा होने नहीं देता। इस तरह ये किडनी में पथरी की समस्या (coconut water for kidney stone) को पैदा होने से रोकता है।
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क्रिएटिनिन कम करने के लिए नारियल पानी-Coconut water for kidney creatinine
क्रिएटिनिन की मात्रा को कम करने में नारियल पानी बहुत कारगर तरीके से काम करता है। ये विटामिन सी से भरपूर है जो कि क्रिएटिनिन लेवल में कमी लाकर किडनी स्टोन को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा नारियल पानी (coconut water benefits) जिसमें कि पोटेशियम की मात्रा ज्यादा है जो कि किडनी में ब्लड सर्कुलेशन को सही करता है, इसके काम काज को बेहतर बनाता है और किडनी को स्वस्थ रखता है।
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तो, इन तमाम कारणों से आपको किडनी को स्वस्थ रखने के लिए नारियल पानी पीना चाहिए। चो, गर्मियां हैं तो महीने में किसी 1 हफ्ते, रात 1 नारियल पानी पिएं।
