कोरोना वायरस का लगातार प्रकोप बढ़ता जा रहा है। 31 मार्च को अचानक देश में कोरोना वायरस के मामले बढ़ गए। पिछले 24 घंटों में देश में कोरोना वायरस के 146 नए मामले सामने आए हैं। अब देश में कोरोना वायरस के संक्रमित लोगों की संख्या बढ़कर 1397 हो गई है। अबतक देश में इस बीमारी की वजह से 35 लोगों की मौत हो चुकी है। वहीं अभी तक 124 लोग कोरोना वायरस के संक्रमण से ठीक भी हो चुके हैं।
आंवला, संतरा, किवी जैसे फलों में विटामिन सी होता है इससे इम्यूनिटी बढ़ती है। क्या ये कोरोना से बचा सकता है?
डॉक्टर शिखा वर्मा कहती हैं कि आंवला में विटामिन सी अन्य फलों से कई गुना अधिक पाई जाती हैं।। इसका इस्तेमाल हजारों सालों से किया जा रहा हैं। आप इसका सेवन करके अपनी इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं। वहीं आंवला से तुलना करके हुए अन्य फलों की बात करें तो उनमें तो कम विटामिन सी होती है।
क्या तुलसी लहसुन आदि एंटी वायरल है तो ये कोरोना से बचा सकतें है?
डॉक्टर शिखा शर्मा के अनुसार हां लहसुन का सेवन बहुत ही जरूरी है। इसे आप सब्जी, सूप आदि में खा सकते हैं। इसके साथ ही तुलसी का काढ़ा बना सकते हैं इसमें गुड़ और काली मिर्च भी डालें।
क्या दूध के साथ च्यवनप्राश लेने से इम्यूनिटी होती है मजबूत?
डॉक्टर शिखा कहती हैं कि यह बहुत ही अच्छी चीज है। इसका सेवन जरूर करना चाहिए। इसके अलावा जो दूध नहीं ले पाते हैं वो पानी के साथ एक चम्मच च्यवनप्राश ले सकते हैं। इसके अलावा आप लौंग और शहद रोज खाएं। साथ ही तांबे के बर्तन से पानी पिएं।
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए डाइट प्लान
इरा त्रिवेदी कहती हैं कि मैं रोजाना गिलोय का जूस पीती हूं। इसके लिए मैं गिलोय को पानी में उबाल कर जूस बनाती हूं। इसके अलावा विटामिन सी से भरपूर आंवला खाएं जिसे एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है। भारतीय मसाले ऐसे होते है जो आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके अलावा आप संतरे का जूस, कच्ची हल्दी या फिर हल्दी वाला दूध के साथ एक चुटकी काली-काली मिर्च डालकर पी सकते हैं।
