इन दिनों लोग डेंगू की चपेट में तेजी से आ रहे हैं। यूनियन मिनिस्ट्री ऑफ़ हेल्थ एंड फॅमिली वेलफेयर ने सोमवार को बताया कि भारत में अगस्त तक डेंगू के लगभग 49,573 मामले सामने आए हैं। मंत्रालय ने यह भी बताया कि इस बीमारी से 42 मौतें हुई हैं। 2024 में, भारत में डेंगू के कुल 2,33,519 मामले आये थे और 297 मौतें हुईं थीं। दिल्ली में 31 अगस्त तक डेंगू के 964 मामले दर्ज किए गए, जबकि पिछले साल इसी अवधि में 1,215 मामले सामने आए थे। केंद्रीय स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्री जेपी नड्डा ने एक बैठक में कहा कि डेंगू के मामले फिलहाल कम हैं। लेकिन लोगों को अपना ध्यान रखने की ज़रूरत है। ऐसे में चलिए जानते हैं डेंगू के मच्छर से खुद को सुरक्षित कैसे रखें?
डेंगू से खुद को सुरक्षित रखने के उपाय:
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मच्छर भगाने वाली दवाओं का करें इस्तेमाल: खुली त्वचा पर मच्छर भगाने वाली दवा लगाने से बचाव होता है, खासकर सुबह और देर दोपहर के समय जब डेंगू फैलाने वाले मच्छर सबसे ज़्यादा सक्रिय होते हैं। डीईईटी, पिकारिडिन या सिट्रोनेला जैसे प्राकृतिक तेलों वाले मच्छर भगाने वाली दवाओं का इस्तेमाल करें।
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फूल आस्तीन वाले कपड़े पहनें: बाहों और पैरों को लंबी बाजू की शर्ट और पैंट से ढकने से त्वचा के संपर्क में आने की संभावना कम हो जाती है। साथ ही, हल्के रंग के कपड़े पहनने की कोशिश करें क्योंकि मच्छर गहरे रंगों की ओर आकर्षित होते हैं।
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मच्छरदानी लगाएँ: डेंगू के मच्छरों से बचने के लिए सोते समय हमेशा मच्छरदानी का इस्तेमाल करें। साथ ही घर की बालकनी और खिड़कियों के दरवाजों पर स्क्रीन और जाली लगवाएं।
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रुका हुआ पानी हटाएँ: मच्छर रुके हुए पानी में पनपते हैं। नियमित रूप से बर्तनों, गमलों, वाटर कूलर और बाल्टियों की जाँच करें और उन्हें खाली करें। थोड़ी मात्रा में पानी भी प्रजनन स्थल बन सकता है।
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आस-पास साफ़ रखें: अपने आस-पास कूड़ा-कचरा न रखें।अपशिष्ट निपटान जल जमाव को रोकने और मच्छरों के प्रजनन स्थलों को कम करने में मदद करता है।
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मच्छर कॉइल का उपयोग करें: घर के अंदर मच्छर कॉइल, वेपोराइज़र या इलेक्ट्रिक प्लग-इन का उपयोग करने से आपको अतिरिक्त सुरक्षा मिलती है, खासकर मच्छरों की सक्रियता के चरम समय के दौरान।
Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)
