फेस्टिव सीजन चल रहा है। ऐसे में लाजमी है कि घर पर लोगों के तरह-तरह के पकवान बनना शुरू हो गए होंगे। अब जब घर पर पकवान बन रहे हों तो किसी का भी खाने से खुद को रोक पाना मुश्किल होता है। लिहाजा ज्यादा खाने से कई बार लोग पेट खराब होने की शिकायत भी करने लगते हैं। ऐसे में जरूरी है कि शरीर की अंदर से सफाई करना। वैसे तो आपकी बॉडी खुद ही शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने का काम कर लेती है। लेकिन अगर आप खानपान में कुछ बदलाव करेंगे तो आप अपने शरीर की डिटॉक्स करने में मदद कर सकेंगे। आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताएंगे जिन्हें अपनाकर आप शरीर को डिटॉक्स कर सकते हैं।
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नींबू और अदरक
नींबू और अदरक का सेवन तो सभी करते होंगे। लेकिन क्या आपको पता है इन दोनों चीजों को मिलाकर सेवन करेंगे तो इससे शरीर में मौजूद हानिकारक पदार्थ बाहर निकल जाएंगे। इसके लिए बस आप एक गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़ें। इसके बाद इसमें छोटा सा अदरक का टुकड़ा कद्दूकस करके डालें। इस पानी को पैन में करके उबालें और रोजाना खाली पेट छानकर गुनगुना पिएं। ऐसा करने से शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ शरीर से बाहर निकलेंगे और वजन घटाने में भी आपको मदद मिलेगी।
दालचीनी
चाय के अलावा कई चीजों में दालचीनी का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आपको पता है दालचीनी आपके शरीर की अंदर से सफाई करने में भी असरदार है। दालचीनी डिटॉक्स ड्रिंक को बनाने के लिए आप बस एक गिलास गुनगुना पानी में करीब आधा चम्मच दालचीनी पाउडर डालकर मिलाएं। इस ड्रिंक को रोजाना रात में सोने से पहले पिएं।
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नींबू और हल्दी
नींबू और हल्दी को मिलाकर बनने वाला ड्रिंक भी आपके शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालने में आपकी मदद करेगा। इसके लिए बस एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू डालें। इसके बाद इसमें एक चौथाई चम्मच हल्दी पाउडर डालें। इस गुनगुने पानी को रोजाना खाली पेट पिएं। ये आपको इंफेक्शन से बचाएगा और शरीर को डिटॉक्स भी करेगा।
Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।
