पोषक तत्वों से भरपूर आंवला आपकी सेहत को चौतरफा लाभ पहुंचा सकता है। लेकिन क्या आपने कभी आंवले का पानी पिया है? अगर नहीं, तो आपको आंवला वॉटर की रेसिपी के साथ-साथ इसे पीने के कुछ जबरदस्त फायदों के बारे में भी जानकारी हासिल कर लेनी चाहिए। आइए जानते हैं कि इम्यूनिटी बूस्टर आंवला वॉटर आपकी सेहत पर क्या-क्या असर डाल सकता है...
वेट लॉस में कारगर
आंवले के पानी में मौजूद तत्व आपकी बॉडी के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में कारगर साबित हो सकते हैं। अगर आप अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं, तो आंवले का पानी पी सकते हैं। इसके अलावा जो लोग रेगुलरली आंवले का पानी पीते हैं, उनकी आंखों की रौशनी भी तेज बनी रहती है। जिन लोगों की आंखों को रौशनी कमजोर है, वो आंवले का पानी पीकर अपनी आइसाइट को इम्प्रूव कर सकते हैं।
गट हेल्थ के लिए फायदेमंद
अगर आप अपनी गट हेल्थ को सुधारना चाहते हैं और पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आप हर रोज आंवले का पानी पीना शुरू कर सकते हैं। लिवर को डिटॉक्सिफाई करने के लिए भी आंवला पानी पीने की सलाह दी जाती है। आपको बता दें कि डायबिटीज पेशेंट्स के लिए भी आंवला वॉटर काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है।
आंवला वॉटर की रेसिपी
सबसे पहले एक गिलास में पानी निकाल लीजिए। अब आपको इस पानी में दो स्पून आंवला पाउडर मिक्स कर लेना है। अगर आपके पास आंवला पाउडर नहीं है, तो आप एक ताजा आंवले का पेस्ट बनाकर पानी में मिला सकते हैं। इस घोल को छानकर पिया जा सकता है। आंवला वॉटर के टेस्ट को बढ़ाने के लिए शहद और नींबू को यूज किया जा सकता है।
| ये भी पढ़ें: |
|
22% डायबिटीज पेशेंट्स को पड़ रहा दिल का दौरा, रामदेव ने बताए ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के उपाय |
|
गुनगुने पानी में चुटकी भर हल्दी के साथ मिलाएं किचन में रखी ये एक चीज, सेहत रहेगी टनाटन |
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।
