हाथी सेब खाने के फायदे: अगर आपको सर्दी-जुकाम की समस्या है या फिर आपके गले में खराश सहित त्वचा की समस्याएं बनी रहती हैं तो आपको इस फल को खाना चाहिए। ये फल आपकी सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है। दरअसल, इस फल को हाथी सेब कहते हैं जो कि बांग्लादेश, श्रीलंका सहित भारत के कई हिस्सों में पाया जाता है। ये ऊपर से सख्त और अंदर से मुलायम होता है और स्वाद खट्टा-मीठा सा होता है। इसे खाना आपको सेहत से जुड़ी कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है। तो, आइए जानते हैं हाथी सेब खाने के फायदे।
इन समस्याओं में मददगार है हाथी फल
1. गले में खराश के लिए
अगर आपके गले में खराश रहती है तो आपको इस फल को खाना चाहिए। ये फल डीकॉन्गेस्टेंट है यानी वो जो कफ पिघलाने में मदद करे। य़े आपकी छाती और गले में जमा बलगम को कम करने में मददगार है। तो, अगर आपकी इम्यूनिटी कमजोर है तो आप इस फल को खा सकते हैं।
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2. आंखों के लिए फायदेमंद
आंखों के लिए हाथी फल खाना फायदेमंद है। ये फल विटामिन ए, कैरोटीनॉयड और एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर है। ये आंखो की रौशनी बढ़ाने में मददगार है और ऑप्टिक टिशूज को बढ़ाना देता है। ये आपकी आंखों को ग्लूकोमा और उम्र से जुड़ी बीमारियों से बचाव में मददगार है।
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3. डिप्रेशन में
डिप्रेशन में आप इस फल को खा सकते हैं। ये टैनिन, सैपोनिन और फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर हैं जो कि ब्रेन सेल्स को तेजी से काम करने में मदद करते हैं और डिप्रेशन के लक्षणों को कम करते हैं। ये फील गुड हार्मोन को बढ़ावा देता है और फिर हैप्पी हार्मोन बढ़ाने में मददगार है। तो, इन तमाम कारणों से आपको इस फल को खाना चाहिए जो कि आपको तमाम बीमारियों से बचा सकते हैं।
Source: Pubmed central
