गर्मियों के मौसम में स्किन, बाल के सा-साथ स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर के अनुसार गर्मियों के मौसम में एसिडिटी, कब्ज जैसी कई पेट संबंधी समस्या का सामना करना पड़ता है। इसके साथ ही चिलचिलाती गर्मी के कारण स्किन में पिंपल, एक्ने जैसी कई समस्याएं हो जाती हैं। ऐसे में आप चाहे तो रोजाना ये 3 काम कर सकते हैं। इससे आपको तुरंत लाभ मिलेगा।
गर्मियों के मौसम में इन 3 चीजों का इस्तेमाल करके आप क्रोनिक कब्ज, ब्लोटिंग, डायरिया, एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पा लेंगे। इसके साथ ही चेहरे पर पड़ने वाले पिंपल, ब्लैकहैड्स, झाईयां, डार्क सर्कल से छुटकारा दिलाएंगा। यह तीन उपाय आपको दिनभर शांत रखने के साथ अच्छी नींद दिलाने में मदद करेगा।
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रोजाना करें यह तीन काम
1- रोजाना एक गिलास वरियाली शर्बत यानी सौंफ का शरबत पिएं। गर्मियों में इसका सेवन करने से आपको मुंह से बदबू नहीं आएंगी। इसके साथ ही पूरे मुंह को हेल्दी रखने के साथ, कब्ज, ब्लोटिंग, डायरिया में फायदा मिलेगा।
2- रोजाना अधिक से अधिक पानी पिएं। इसमें आप थोड़ी सी खस की जड़ डाल दें। इसके बाद इसे 3 दिन के लिए छोड़ दें। फिर दिनभर इसका सेवन करे। इससे आप हमेशा शांत रहेंगे। एक बार जड़ का इस्तेमाल आप 3 दिन करें। इसके बाद इसे धूप में सुखा लें और एक बार फिर इस्तेमाल करके फेंक दें।
3- नहाने के बाद आखिरी के आधी बाल्टी में चंदन डालकर लगा लें। इसके बाद नहा लें। इससे आपका दिमाग शांत रहेगा। इसके साथ ही आपकी स्किन फ्रेश रहेगी और स्किन संबंधी हर समस्या से छुटकारा मिलेगा।
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