कोरोना वायरस ऐसी घातक महामारी है, जिससे जंग जीतने के बावजूद महीनों तक इसके साइड इफेक्ट्स रहते हैं। कोरोना वायरस निगेटिव हो चुके लोगों में बाल झड़ने, थकावट, चिड़चिड़ापन और स्वाद नहीं आने की समस्याएं देखी जा रही हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव ने योग और आयुर्वेद के जरिए लॉन्ग कोविड से निताज पाने के कारगर उपाय बताए हैं।
स्वामी रामदेव ने बताया कि कोरोना वायरस को हराने के बाद भी सेहत पर ध्यान देना जरूरी है। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए क्या खाना जरूरी है, कोरोना के साइड इफेक्ट्स का इलाज कैसे करें, त्रिफला और गिलोय के क्या फायदे हैं.. स्वामी रामदेव से जानिए।
कोविड में क्या खाएं:
- अनार, सेब, मौसमी, अनानास और आंवला खाएं।
- एक महीने तक मुनक्का और अंजीर खाएं।
- दूध, दही, छाछ और सोया प्रोडक्ट्स लें।
- रोजाना दूध में हल्दी लें।
- च्वयनप्राश मिलाकर पिएं।
इम्युनिटी बढ़ाने के लिए करें ये काम:
- गिलोय, तुलसी और अश्वगंधा की एक-एक गोली खाने के बाद लें।
- खाली पेट श्वसारि वटी की एक से दो गोली सुबह-शाम लें।
कोरोना से साइड इफेक्ट का इलाज:
- ब्रेन के लिए मेधावटी और बादाम रोगन लें।
- हार्ट के लिए हघामृत का सेवन करें।
- टाइफाइड में खूबकला, अंजीर और मुनक्का लें।
- निमोनिया में खाली पेट श्वसारि लें।
- निमोनिया में खाने के बाद लक्ष्मी विलास का सेवन करें।
- संजीवनी वटी खाएं।
- लंग्स के लिए द्राक्ष का उपवास करें।
ऐसे बढ़ाएं इम्युनिटी:
- श्वासारि क्वाथ, अश्वशिला और च्वनवप्राश लें।
- रोजाना एलोवेरा और गिलोय का जूस पिएं।
- शहद का भी सेवन करें।
- रोजाना 5 मिनट भस्त्रिका करें।
- 10 मिनय उज्जायी करें।
- 15 मिनट अनुलोम विलोम करें।
त्रिफला से इलाज:
- रोजाना त्रिफला जूस पिएं।
- त्रिफला में आंवला, बहेड़ा और हरड़
- इम्युनिटी बढ़ाने में फायदेमंद है।
सही डाइजेशन के लिए करें ये काम:
- हफ्ते में एक बार त्रिफला चूर्ण खाएं।
- रोजाना गोधन अर्क लें।
गिलोय के फायदे:
- गिलोय खून की कमी दूर करने में सहायक है।
- पेट से जुड़ी बीमारियों में गिलोय लाभकारी है।
- बुखार दूर करने में गिलोय बेहद कारगर है।
- गिलोय रस हाथ-पैर में जलन दूर करता है।
