टाइफाइड की समस्या बार-बार न करे परेशान, स्वामी रामदेव से जानें इसका आयुर्वेदिक उपाय और योगासन

टाइफाइड यूं तो कहने को मियादी बुखार है, जिसमें 103-104 डिग्री फीवर रहता है। तेज सिरदर्द, पेट में दर्द जैसे लक्षण दिखते हैं लेकिन वक्त रहते इलाज न हो तो आंतें कमजोर होने लगती हैं। इस समस्या से गैस्ट्रो इंटेस्टाइनल ब्लीडिंग शुरू हो जाती है। किडनी तक फेल होने की नौबत आ जाती हैं। कई लोग तो इस भ्रम में रहते हैं कि टाइफाइड एक तरह का बुखार है लेकिन ये गैस्ट्रो-इंटेस्टाइनल इंफेक्शन है। यह बीमारी टाइफी बैक्टीरिया से होता है।

यह समस्या दूषित पानी, खराब खाने के आंत तक पहुंचते हैं, जिससे बैक्टीरिया का इंफेक्शन हो जाता है। बैक्टीरिया आंत मे कई हफ्तों तक चुपचाप पड़ा रहता है। फिर आंत की दीवार के जरिए ब्लड स्ट्रीम में एंट्री करता है और फिर खून के जरिए ये टाईफी बैक्टीरिया टिश्यू और ऑर्गन में फैलकर सेल्स के अंदर छुप जाता है, जिसका पता इम्यून सेल्स भी नहीं लगा पाती।

योग-आयुर्वेद में न सिर्फ टाइफाइड का इलाज है बल्कि उसके तमाम साइड इफेक्ट को भी खत्म किया जा सकता है। स्वामी रामदेव से जानते हैं इस बीमारी से निजात पाने का तरीका।

टाइफाइड के लक्षण

• बुखार
• सिरदर्द
• पेट दर्द
• उल्टी
• भूख ना लगना
• बदन दर्द
• बैचेनी होना

टाइफाइड से निजात पाने के लिए योगासन

ताड़ासन

• गठिया के लिए फायदेमंद
• दिल की बीमारी में कारगर  
• शरीर को लचीला बनाए
• थकान, तनाव, चिंता दूर करता है
• पीठ, बांहों को मजबूत बनाए

तिर्यक ताड़ासन

• शरीर का मोटापा करे कम
• शरीर को ऊर्जावान बनाए
• हाई बीपी को करे कंट्रोल
• मन को शांत रखने में करे मदद
• भूलने की बीमारी मदद करे
• कद बढ़ाने में मददगार
• दिमागी थकान को दूर भगाए

त्रिकोणासन

• शरीर बैलेंस होगा।
• गर्दन, पीठ को मजबूत बनाने में कारगर
• लंबाई बढ़ाने में कारगर
• पेट की चर्बी करने में मददगार

मंडूकासन

• डायबिटीज को करे कंट्रोल
• पेट और हृदय के लिए भी लाभकारी
• कंसंट्रेशन की क्षमता बढ़ती है
• पाचन तंत्र सही करने में सहायक
• लीवर, किडनी को स्वस्थ रखता है
• वजन घटाने में मदद करता है
• पैन्क्रियाज से इंसुलिन रिलीज करता है
• डायबिटीज को रोकने में सहायक
• गैस और कब्ज की समस्या दूर होती है 

वृक्षासन

• बच्चों की बढ़ती है एकाग्रता
• पैरों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं
• सीने को चौड़ा और मजबूत करता है
• शरीर को लचीला बनाने में कारगर
• बच्चों का कद बढ़ाने में मददगार
• बच्चों के शरीर में संतुलन बढ़ता है
• रीढ़ की हड्डी मजबूत बनती है

वजन कम करने के लिए फॉलो करें ये डाइट प्लान, पेट-कमर की चर्बी भी हो जाएगी कम

सूक्ष्म व्यायाम

• डायबिटीज दूर करने में कारगर है
• शरीर से फैट कम करके लचीला बनाता है
• सीने और हाथ की मांसपेशियों के लिए फायदेमंद
• जांघ की मांसपेशियों को फायदा पहुंचाता है 

योगमुद्रासन

• फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ाए
• शरीर को लचीला बनाए
• रीढ़ की हड्डी को मजबूत करे
• पीठ, बाहों को बनाए मजबूत

शशकासन

• डायबिटीज करे कंट्रोल
• तनाव और चिंता दूर होती है
• मानसिक रोगों से मुक्ति मिलती है
• माइग्रेन के रोग में फायदेमंद
• मोटापा कम करने में मददगार
• लीवर, किडनी के रोग दूर होते हैं
• दिल के मरीजों के लिए लाभकारी
• लंबाई बढ़ाने में मददगार

वक्रासन

• पेट पर पड़ने वाला दबाव फायदेमंद
• कैंसर की रोकथाम में कारगर
• पेट की कई समस्याओं में राहत
• पाचन क्रिया ठीक रहती है
• कब्ज ठीक होती है 

मकरासन

• हाइट बढ़ाने में करे मदद
• वजन कम करने में मददगार
• कमर दर्द से दिलाए राहत
• जोड़ों के दर्द में लाभकारी
• एसिडिटी से दिलाए राहत

गोमुखासन 

• फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ती है
• पीठ, बांहों को मजबूत बनाता है
• रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है
• शरीर को लचकदार बनाता है
• सीने को चौड़ा करने में सहायक
• शरीर के पॉश्चर को सुधारता है
• थकान, तनाव, चिंता दूर करता है
• दृढ़ इच्छाशक्ति का विकास करता है
• लिवर-किडनी की समस्या में लाभकारी

पवनमुक्तासन

• फेफड़े स्वस्थ और मजबूत रहते हैं
• अस्थमा, साइनस में लाभकारी
• किडनी को स्वस्थ रखता है
• ब्लड प्रेशर को सामान्य रखता है
• पेट की चर्बी को दूर करता है
• मोटापा कम करने में मददगार
• हृदय को सेहतमंद रखता है
• ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है
• रीढ़ की हड्डी मज़बूत होती है

उत्तानपादासन

• डायबिटीज को करे कंट्रोल
• कब्ज की समस्या से दिलाए लाभ
• एसिडिटी में फायदेमंद

नौकासन

• शरीर की ऑक्सीजन बढ़ाए
• डायबिटीज को करे कंट्रोल
• टीबी, निमोनिया को करे ठीक
• शरीर में ऑक्सीजन का स्तर संतुलित रहता है
• नियमित अभ्यास से मोटापे में कमी
• पाचन शक्ति अच्छी रहती हैं
• पेट, कमर, पीठ मजबूत बनती है

मर्कटासन

• इस आसन के 3 तरह का होता है।
• पीठ दर्द में लाभकारी
• गैस और कब्ज से राहत
• सर्वाइकल , पेट दर्द से राहत
• गुर्दे, अग्नाशय में लाभकारी

मकरासन

• हाइट बढ़ाने में करे मदद
• वजन कम करने में मददगार
• कमर दर्द से दिलाए राहत
• जोड़ों के दर्द में लाभकारी
• एसिडिटी से दिलाए राहत

टाइफाइड के लिए प्राणायाम

• अनुलोम विलोम
• भ्रामरी
• कपालभाति
• उद्गीथ
• उज्जायी
• शीतली
• शीतकारी

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