होली का त्योहार रंग और मस्ती का प्रतीक है। इस दिन कई लोग ठंडाई या पकवानों के साथ भांग का सेवन भी कर लेते हैं। लेकिन कई बार मज़ाक-मस्ती में ली गई थोड़ी सी भांग भी ज्यादा असर दिखा देती है। सिर घूमना, तेज धड़कन, घबराहट, उलझन या जरूरत से ज्यादा नींद आना ये सब भांग के नशे के आम लक्षण हो सकते हैं। ऐसे में घबराने की बजाय सही कदम उठाना जरूरी है। आइए जानते हैं कि अगर होली के बाद भांग का नशा चढ़ जाए तो उसे सुरक्षित तरीके से कैसे उतारा जा सकता है।
भांग में मौजूद तत्व दिमाग पर असर डालते हैं। यह असर व्यक्ति की सहनशीलता, मात्रा और शरीर की बनावट पर निर्भर करता है। खाली पेट सेवन करने पर इसका असर और तेज हो सकता है।
घबराएं नहीं, शांत रहें: भांग का असर अस्थायी होता है और कुछ घंटों में धीरे-धीरे कम हो जाता है। घबराहट नशे को और बढ़ा सकती है, इसलिए व्यक्ति को शांत और आरामदायक माहौल में रखें।
खूब पानी पिलाएं: भांग का नशा ज्यादा होने पर शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। आप पानी, नारियल पानी या नींबू पानी देने से शरीर को राहत मिलती है।
मीठा खिलाएं: कुछ लोग मानते हैं कि मीठी चीजें जैसे शक्कर, मिठाई या चॉकलेट देने से नशे का असर थोड़ा कम महसूस होता है।
नींबू या खट्टे फल दें: अगर नशा काफी ज्यादा हो गया है तो सबसे पहले नींबू या कोई खट्टी चीज खा ले क्योंकि खटाई नशे को काफी तेजी से काटती है।
दही का इस्तेमाल: भांग का नशा उतारने के लिए दही भी एक कारगर उपायों में से एक है। ऐसे में अगर आप इस होली पर दही से बनी चीजों का सेवन कर सकते है।
अगर व्यक्ति को सांस लेने में तकलीफ, बहुत तेज धड़कन, बेहोशी, उल्टी या असामान्य व्यवहार दिखाई दे, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। खासकर बच्चों, बुजुर्गों और पहले से किसी बीमारी से पीड़ित व्यक्ति के मामले में अतिरिक्त सावधानी जरूरी है।
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