Eye Care Tips: दिवाली का त्योहार लोगों के घर खुशियां लेकर आता है लेकिन इस त्योहार में पटाखों से होने वाले प्रदूषण से कई लोगों को आंखों में जलन की शिकायत हो जाती है। अक्टूबर और नवंबर के महीने में पराली भी जलाई जाती है जिसके कारण हवा में धूल और धुएं के कण मौजूद रहते हैं जो कि सेंसिटिव आंखों वालों लोगों के लिए परेशानी का सबब बन जाते हैं। धुएं के कारण लोगों को आंखों में खुजली, जलन और ड्राईनेस की समस्या बढ़ जाती है। इसके साथ ही लैपटॉप, मोबाइल, टैब या फिर स्मार्ट टीवी के कारण भी हमारी आंखें कमजोर होने लगी हैं। क्योंकि इनकी वजह से हम सभी का स्क्रीन टाइम लगातार बढ़ रहा है जो कि आंखों के लिए बिल्कुल भी अच्छ नहीं है। यहां हम आपको बताने वाले हैं कुछ ऐसे घरेलू उपाय जिन्हें अपनाकर आप आंखों में जलन और ड्राइनेस जैसी समस्या से निजात पा सकते हैं।
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आंखों की जलन और खुजली के लिए
अगर आपकी आंखों में जलन और खुजली की समस्या है तो आप एक एक बड़े कटोरे में सादा पानी लें और इस पानी में पहले अपनी बायीं आंख को 4 से 5 बार पानी में खोलें और बंद करें। ऐसा करने से आपको तुरंत ही जलन की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा। ऐसा करते हुए ध्यान रखें कि आप पानी के अंदर सांस ना लें वर्ना पानी आपकी नाक में चला जाएगा। अब अपनी दायीं आंख के साथ भी इसी प्रोसेस को फॉलो करें। दिन में ऐसा 3 से 4 बार करने से आपको फर्क साफ-साफ दिखाई देने लगेगा। इस प्रोसेस से आंख के अंदर मौजूद गंदगी साफ हो जात है।
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आंखों की ड्राइनेस के लिए
आंखों की ड्राइनेस को खत्म करने के लिए आप अपनी आंखों पर खीरे का पैक लगा सकते हैं। इसके लिए आप पहले एक खीरे को कद्दूकस कर लें और फिर इसे अपनी बंद दोनों आंखों पर बराबर मात्रा में फैलाकर रख दें। इस पैक को 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दें और बाद में हटाकर साफ पानी से आंखों को साफ कर लें। आपको ऐसा हफ्ते में 3 से 4 बार करना होगा जिसके बाद इसका असर आपको दिखने लगेगा।
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(डिस्कलेमर- आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
