हाई बीपी में शहतूत के फायदे: हाई बीपी की दिक्कत आजकल हर किसी को परेशान कर रही है। इसके पीछे एक बड़ा कारण खराब लाइफस्टाइल और स्ट्रेस है। साथ ही आपके खाने से निकलने वाले तेल मसाले और बैड फैट, नसों में जमा होने लगते हैं जिससे खून के सर्कुलेशन के लिए दिल पर प्रेशर पड़ता है। ऐसी स्थिति में कुछ फूड्स का सेवन, हाई बीपी की समस्या (Shahtoot juice benefits for high bp) को कम करने में मदद कर सकता है। तो, आइए जानते हैं हाई बीपी में शहतूत के फायदे क्या है।
हाई बीपी में शहतूत क्यों है फायदेमंद-Is mulberry good for high blood pressure
शहतूत में फ्लेवोनॉयड्स होते हैं। साथ ही इसमें विटामिन सी होता है। ये दोनों ऐसे कंपाउंड हैं जो कि ब्लड वेसेल्स के लिए कारगर तरीके से काम करते हैं। ये पहले तो ब्लड वेसेल्स में जमा ट्राईग्लिसराड्स की क्लींनजिंग में मदद करते हैं और नसों में जमा प्लॉक को हटाते हैं। इसे ब्लड प्रेशर नहीं बढ़ता है और हाई बीपी की समस्या कंट्रोल में रहती है। इतना ही नहीं, शहतूत की पत्तियां एंजियोटेंसिन-कनवर्टिंग एंजाइम (एसीई) को रोककर ब्लड प्रेशर और हृदय गति को कम करती हैं।
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हाई बीपी में पिएं शहतूत का जूस-Shahtoot juice benefits for high bp
हाई बीपी में शहतूत का जूस पीना काफी कारगर तरीके से काम आ सकता है। इसके लिए पहले शहतूत का जूस तैयार करें। इसके लिए शहतूत को जूसर में रख कर पीस लें। इसमें थोड़ा सा काला नमक मिलाएं और फिर इसे पिएं। ये जूस हाई बीपी की समस्या में ही नहीं, कब्ज और दूसरी समस्या को भी कम करने में मददगार है।
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हाई बीपी में शहतूत का जूस पीने के फायदे-Shahtoot juice benefits in high bp
हाई बीपी में शहतूत का जूस पीना काफी कारगर तरीके से काम करता है। शहतूत, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर के रूप में काम किया। इसके अलावा इसका फिनाइलफ्राइन (phenylephrine) कंपाउंड, आर्टरी में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है और इस तरह ये हाई बीपी की समस्या को कम करने में मददगार है। तो, इन तमाम वजहों से आप हाई बीपी में शहतूत का जूस पी सकते हैं।
Source:Pubmed Central
