योगगुरु बाबा रामदेव से जानें होली के हुड़दंग में कैसे रखें खुद की सेहत का ख्याल?

BABA RAMDEV TIPS FOR HOLI- India TV Hindi — Image Source : SOCIAL BABA RAMDEV TIPS FOR HOLI

इस बार होली की तैयारी के लिए रविवार की छुट्टी मिल गई है दिमाग में अभी से प्लानिंग चल रही होगी किसको कौन सा रंग लगाना है, अब कोई करे भी तो क्या करे? होली का त्योहार ही ऐसा है कि उम्र कोई भी हो लोग मस्ती के मूड में आ ही जाते हैं।होली की पहचान रंग-गुलाल और हुड़दंग से है लेकिन मेरा फोकस तो खाने-पीने पर ज्यादा होता है होली के पकवान के बारे में सोचकर ही मुंह में पानी आने लगता है। आज होलिका दहन है सेहत और मस्ती दोनों के लिहाज से इसकी भी अपनी अहमियत है आयुर्वेद के मुताबिक, होलिका दहन से सर्दी की विदाई और गर्मी की शुरुआत हो जाती है। सर्दी में ठंड से शरीर में कफ जमा हो जाता है जिससे साइनस, जुकाम-बुखार, अस्थमा मतलब तमाम तरह की दिक्कतों से शरीर जकड़ा रहता है और जब होलिका दहन के दौरान परिक्रमा करते हैं होलिका के चारों तरफ चक्कर लगाते हैं तो जलती होलिका के 60 से 70 डिग्री टेम्परेचर से,बॉडी में मौजूद बैक्टीरिया-वायरस खत्म हो जाते हैं।

इस दौरान धुएं को इन्हेल करने से,सायनस में भी आराम मिलता है। यह बात साइंटिफिक स्टडी में भी साफ हो चुकी है लेकिन जरूरी है कि आप होलिका दहन में सूखी लकड़ी के साथ कपूर, गिलोय, तुलसी, नीम, लोबान डालें। ताकि त्योहार की रस्म के साथ-साथ तबीयत भी ठीक हो। वैसे इस बार लोगों को सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत भी है क्योंकि---होली से ही देश के नौ राज्यों में पारा 40 के पार जाने की आशंका है ऊपर से पॉल्यूशन का लेवल भी लगातार बढ़ रहा है। मस्ती तो कीजिए।।लेकिन सेहत को लेकर लापरवाही मत कीजिए। हर हाल में हमारे साथ योग कीजिए हेल्दी लाइफ के अचूक उपाय योगगुरु से जानिए।