लेमनग्रास को चाय लंबे समय से भारतीय और पारंपरिक एशियाई दवाओं के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है। लेमनग्रास को एक प्रभावशाली हर्ब के रूप में माना जाता है। औषधीय गुणों से भरपूर लेमनग्रास वजन कम करने के साथ सर्दी-जुकाम, एनीमिया, सिरदर्द से छुटकारा दिलाने के साथ-साथ कोलेस्ट्राल लेवल को कम करता है।
लेमनग्रास चाय में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटी-कैंसर, एंटीडिप्रेसेंट के गुण होते हैं। इसके साथ ही इसमें विटामिन ए, फोलिक एसिड, जिंक, कॉपर, आयरन, पोटैशियम, फास्फोररस, कैल्शियम और मैगनीज़ जैसे तत्व पाए जाते हैं।
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वजन घटाने में कैसे कारगर हैं लेमनग्रास टी
लेमनग्रास चाय का उपयोग आमतौर पर पाचन तंत्र को ठीक रखने में किया जाता है। इसके साथ ही लेमनग्रास चाय उल्टी और पेट दर्द सहित गैस्ट्रिक समस्या के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है। इसके साथ ही ये वजन कम करने में मदद करती है क्योंकि इससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है। लेमनग्रास चाय मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर फैट तो बर्न करती है इसे आप कैलोरी से भरपूर शक्कर वाले पेय की जगह शहद के साथ लेकर तेजी से वजन कम कर सकते हैं।
ऐसे करें लेमनग्रास चाय का सेवन
सामग्री
- 1 बंच लेमनग्रास
- 1 चम्मच नींबू का रस
- स्वादानुसार शहद
- एक चुटकी सेंधा नमक
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ऐसे बनाएं लेमनग्रास टी
सबसे पहले लेमनग्रास को काट लें। इसके बाद एक पैन में पानी डालकर उबाल लें। इसके बाद इसमें लेमनग्रास डालकर 5 मिनट उबालें। अब इसे एक कप में छान लें। फिर इसमें नींबू का रस, सेंधा नमक और शहद डालकर मिक्स कर लें। आपकी लेमनग्रास की चाय तैयार है।
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सुझाव केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी फिटनेस व्यवस्था या चिकित्सकीय सलाह शुरू करने से पहले कृपया डॉक्टर से सलाह लें।
