किडनी को स्वस्थ रखने के लिए स्वामी रामदेव टिप्स | Tips to prevent swami ramdev tips in hindi

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त्यौहार का सीजन चल रहा है। नवरात्र पर मजा तो खूब आया होगा। डांडिया, रामलीला, दशहरा और अब पांच दिन बाद करवा चौथ भी है फिर धनतेरस-दिवाली भैया दूज, छठ पूजा और अगले तीन महीने मस्ती ही मस्ती है। अच्छा त्यौहार के ऐसे सीजन में हर तरफ रौनक दिखाई देती है। बाजार में तरह-तरह की मिठाइयां और पकवान मन को ललचाते हैं तो घर पर भी एक से बढ़कर एक खाने की चीजें बनती हैं और जीभ पर कंट्रोल रखना मुश्किल हो जाता है। बस मैं इसी बात पर आने वाली थी। फेस्टिवल में सभी चीजों का मजा लीजिए। लेकिन खाने-पीने में लिमिट का भी ख्याल रखिए क्योंकि मीठे और तले-भुने खाने का ओवरडोज सेहत पर भारी पड़ सकता है क्योंकि स्वीट्स और मसालेदार खाने से शुगर-बीपी बढ़ता है। जिसका सीधा असर किडनी पर पड़ता है।

वैसे इस वक्त पराली जलाने के मामले भी बढ़ जाते हैं। इस बार तो पिछले साल का रिकॉर्ड भी टूट गया है जो किडनी के लिए भी बेहद नुकसानदायक है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक पराली की राख से निकलने वाले जहरीले 'सिलिका कण' किडनी में पहुंचकर खतरनाक बीमारी की वजह बनते हैं। बिल्कुल, एक स्टडी के मुताबिक तो भारत, श्रीलंका और अमेरिका में किडनी की जो रहस्यमयी बीमारी फैल रही है। उसकी वजह किडनी में पहुंचने वाले ये 'सिलिका पार्टिकल्स'हैं। मतलब किडनी के पहले से मौजूद दुश्मनों में एक और इजाफा हो गया है। अब ऐसे में तो किडनी का ख्याल रखना और भी जरुरी हो गया है। इसके लिए जरुरी है कि रोज पसीना बहाइए। तो फिर देर किस बात की है, सीधे चलते हैं योगगुरु स्वामी रामदेव के पास।