लिवर के लिए पपीता: खराब डाइट खासकर कि प्रोसेस्ड फूड्स या फैटी फूड्स का सेवन आपकी लिवर से जुड़ी बीमारियों को बढ़ा सकता है। यही एक बड़ा कारण भी है कि इन दिनों फैटी लिवर से जुड़ी बाीमारियां बढ़ रही हैं। दरअसल, जिन फूड्स का आप सेवन कर रहे हैं उनसे निकलने वाले ट्राइग्लिसराइड्स और फैट मॉलिक्यूल आपके लिवर सेल्स से जाकर चिपक जाते हैं और फिर ये लिवर सेल्स में सूजन का कारण बनते हैं जिससे आपको फैटी लिवर की समस्या हो सकती है। ऐसी स्थिति में पपीता का सेवन (papaya for liver) करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। तो, जानते हैं फैटी लिवर में पपीता खाने के फायदे।
फैटी लिवर में पपीता खाने के फायदे-Papaya benefits for fatty liver
फैटी लिवर की समस्या में पपीता खाने के कई फायदे हैं। NIH की रिपोर्ट बताती है कि पपीता लिवर में सूजन को कम कर सकता है। ये प्रिनफ्लेमेटरी साइटोकिन्स के ज्यादा उत्पादन और गतिविधि को रोककर लिवर की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। पपीते का उपयोग गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग (Non-alcoholic fatty liver disease) को रोकने या उसका इलाज करने के लिए किया जा सकता है।
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बायोएक्टिव कंपाउंड्स से भरपूर है पपीता
पपीते में कई प्रकार के बायोएक्टिव कंपाउंड्स होते हैं जो आपको लिवर से जुड़ी कई बीमारियों से बचाव में मदद करते हैं। इसमें फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक एसिड होता है जो कि आपके लिवर सेल्स को साफ करने के साथ इन्हें कई बीमारियों से बचाने में मददगार है। साथ ही इसमें पपैन (papain) और काइमोपैपेन (chymopapain) भी होता है जो कि सूजन को कम करने में मददगार है।
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विटामिन सी से भरपूर
पपीता विटामिन सी से भरपूर है जो कि एक ऐसा फल है जो लिवर सेल्स को डिटॉक्स करता और इनके काम काज को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। तो, अगर आपका लिवर डैमेज हो रहा है या फिर आपको लिवर से जुड़ी बीमारियां हैं तो आपको पपीता सेवन करना चाहिए।
