दुनिया में 52% नौकरीपेशा लोग ऐसे हैं जो अपनी सेहत की खातिर कम पैसों में काम करने को तैयार हैं और अपने देश में तो 68% लोग ऐसे हैं जिनके लिए हैवी पे ग्रेड से ज़्यादा हेल्थ important ह। ford trends सर्वे की ये रिपोर्ट। 16 देशों के 16 हज़ार से ज़्यादा नौकरीपेशा लोगों से बात करने के बाद तैयार की गई है। इस रिपोर्ट के मुताबिक 77% लोगों का ये भी कहना है कि करियर की तरक्की और निजी जिंदगी के बीच संतुलन बनाना उनके लिए priority है। ये ज़रूरी भी है चाहे फिर बात इस दुनिया की हो या शरीर के अंदर की दुनिया की। आजकल मौसम जिस तरह रंग बदल रहा है उसमें तो शरीर में मौजूद बायोलॉजिकल एनर्जी का बैलेंस बहुत जरूरी है क्योंकि सुबह-शाम की बर्फीली हवा और दिन की तेज धूप, बॉडी में इन तीन एनर्जी यानि वात,पित्त-कफ का संतुलन बिगाड़ रही हैं।
एक बार त्रिदोष का बैलेंस बिगड़ जाए तो समझ लीजिए शरीर का डिफेंस सिस्टम compromise हो गया और दुश्मन को एंट्री के लिए रास्ता मिल गया। इसके बाद कफ-कोल्ड, फीवर, हाई बीपी, शुगर और आर्थराइटिस गैस-एसिडिटी,सिरदर्द, इनसोमनिया आप बस नाम लीजिए बीमारी हमला करने के लिए तैयार है। आप ना सिर्फ बीमार होंगे बल्कि जब तक त्रिदोष शांत नहीं होंगे बार-बार बीमार पड़ते ही रहेंगे। क्योंकि बॉडी पार्ट्स को ताकत देने का काम यही बायोलॉजिकल एनर्जी करती हैं इसलिए मौसम कोई भी हो इनका बैलेंस रहना ज़रूरी है। लेकिन ज्यादातर लोग ऐसे हैं जिन्हें पता ही नहीं चलता कि उनके त्रिदोष बिगड़ गए हैं या बिगडे त्रिदोष को शांत कैसे किया जाए। इसलिए आज हमने योग की ये पाठशाला लगाई है जिसमें योगगुरू स्वामी रामदेव बायोलॉजिकल एनर्जी बैलेंस करने के योगिक आयुर्वेदिक उपाय बताएंगे
बिगड़े त्रिदोष - लगेंगे रोग
- हाई बीपी
- शुगर
- ओबेसिटी
- थायराइड
- सर्दी-जुकाम
- एसिडिटी
- ज्वाइंट्स पेन
वात होगा बैलेंस -क्या खाएं ?
- घी
- तेल
- गेहूं
- अदरक
- लहसुन
- दूध-मक्खन
- पनीर
- छाछ
- चुकंदर
- मूंग दाल
वात संतुलन - क्या ना खाएं ?
- बाजरा
- जौ, मक्का
- पत्तागोभी
- फूलगोभी
- ब्रोकली
- कोल्ड कॉफ़ी
- ब्लैक टी
- ठंडा जूस
- नाशपाती
- कच्चे केले
पित्त करें बैलेंस - क्या खाएं ?
- घी
- खीरा
- शिमला मिर्च
- एलोवेरा जूस
पित्त करें बैलेंस - क्या ना खाएं ?
- मूली
- कच्चे टमाटर
- काली मिर्च
- ड्राई फ्रूट्स
- कॉफी
कफ करें बैलेंस - क्या खाएं ?
- मक्का
- गेहूं
- मटर
- छाछ
- पनीर
- शहद
कफ रहेगा बैलेंस -क्या ना खाएं ?
- खीरा
- टमाटर
- केला
- खजूर
- अंजीर
वात की परेशानी - जूस है कारगर
- हरसिंगार
- निरगुंडी
- एलोवेरा
वात दोष होगा शांत -आज़माएं
- हल्दी
- मेथी
- लहसुन
कफ दोष बैलेंस
- श्वासारि काढ़ा
- दूध-पिपली
- त्रिकुटा पाउडर
- हल्दी-दूध-शिलाजीत
पित्त दोष बैलेंस -जूस पीएं
- एलोवेरा
- लौकी
- व्हीटग्रास
