Isabgol with buttermilk for high cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या आजकल तेजी से बढ़ती जा रही है। दरअसल, खाने में फैट की मात्रा बढ़ने से ये कोलेस्ट्रॉल के कण धमनियों से चिपक जाते हैं और फिर ये दिल की बीमारियों का खतरा पैदा करते हैं। ऐसे में हाई कोलेस्ट्रॉल में इसबगोल भूसी और छाछ मिलाकर पीना इस समस्या को कम करने में मदद कर सकता है। क्यों और कैसे, जानते हैं।
हाई कोलेस्ट्रॉल में छाछ में मिलाकर पिएं इसबगोल भूसी-Isabgol with buttermilk
हाई कोलेस्ट्रॉल में छाछ में 1 चम्मच इसबगोल भूसी मिलाकर रख दें। 1 घंटे बाद इसमें काला नमक, नमक और जीरा पाउडर मिक्स करके रख दें और फिर इसका सेवन करें।
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हाई कोलेस्ट्रॉल में इसबगोल भूसी और छाछ पीने के फायदे-benefits of Isabgol with buttermilk
1. हाई फाइबर से भरपूर
हाई कोलेस्ट्रॉल में इसबगोल भूसी और छाछ पीने के कई फायदे हैं। दरअसल, इसबगोल भूसी फाइबर की तरह काम करता है और एक जेल कंपाउंड फॉर्म करता है। ये कोलेस्ट्रॉल के कण, खासकर कि लो-लिपोप्रोटीन वाले कणों के साथ खुद को बांध लेता है और फिर इन बैड फैट के कणों को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है।
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2. ब्लड वेसेल्स डिटॉक्स करता है
इसबगोल भूसी और छाछ, दोनों मिलकर ब्लड वेसेल्स को डिटॉक्स करने का काम करते हैं। ये शरीर में हाइड्रेशन बढ़ाते हैं और फिर धमनियों को फ्लश ऑउट करता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इसके अलावा ये शरीर का मेटाबोलिक रेट बढ़ाता है और फैट मेटाबॉलिज्म में तेजी लाता है। इस तरह ये शरीर में बैड फैट के कणों को भी रोकने में मदद करता है। तो, इन तमाम कारणों से आपको हाई कोलेस्ट्रॉल में इसबगोल भूसी और छाछ का सेवन करना चाहिए।
