CHOLESTEROL LEVELS

अगर आपका बैड कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ा हुआ है तो यह धमनियों में प्लाक जमा कर सकता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में अगर आप रात को सोने से पहले इन कुछ ड्रिंक का सेवन करते हैं तो इससे एलडीएल कंट्रोल हो सकता है।

हेल्दी हार्ट के लिए ज़रूरी है कि आपके शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज़्यादा हो, चलिए डॉक्टर से जानते हैं इसका स्तर कितना होना चाहिए

डॉ.कहती हैं कि सोते समय हमारा मेटाबलिज़्म बूस्ट होता है इसलिए सोने से पहले इन कुछहर्बल टी को पीने से मेटाबलिज़्म फास्ट होगा जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मददगार है।

दिल की बीमारियों के पीछे सबसे बड़ी वजह शरीर में बढ़ता बैड कोलेस्ट्रॉल है। डॉक्टर शालिनी सिंह सालुंखे बता रही हैं कौन से फूड्स बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाते हैं।

Fatty Liver With High Cholesterol: फैटी लिवर और हाई कोलेस्ट्रॉल का आपस में गहरा संबंध है। ये दोनों चीजें एक दूसरे से जुड़ी है। अगर फैटी लिवर से साथ हाई कोलेस्ट्रॉल भी हो जाए तो जानिए क्या करना चाहिए?

Best Oil For High Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल में तेल का परहेज करने की सलाह दी जाती है। जानिए कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए कौन सा तेल खाना चाहिए?

Cholesterol Normal Level: शरीर में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ाता है। दुनिया भर में हार्ट अटैक से मरने वालों की संख्या को देखते हुए AHA और ACC ने कोलेस्ट्रॉल को लेकर गाइडलाइंस जारी की हैं। जानिए अब कितना होगा नॉर्मल कोलेस्ट्रॉल।

Overnight Oats Recipe For Weight Loss: वजन घटाने और कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए ओवरनाइट ओट्स बहुत फायदेमंद नाश्ता है। इसे बनाना भी बेहद आसान है। फटाफट नोट कर लें ओवरनाइट ओट्स की रेसिपी।

Chana In High Cholestrol Control: चना बहुत ही फायदेमंद होता है। इसे खाने से जल्दी पेट भर जाता है और शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है। प्रोटीन से भरपूर चना क्या हाई कोलेस्ट्रोल में खा सकते हैं। जानिए भुना चना खाने के फायदे।

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ जाता है। चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए क्या करें?

How To Control High Cholesterol With Diet: शरीर में बढ़ रहे हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए डाइटिंग की जरूरत नहीं है, बल्कि आपको खाने में शामिल चीजों को बदलने की जरूरत है। जानिए डाइट से कोलेस्ट्रॉल कैसे घटाएं।

वर्ल्ड हार्ट फाउंडेशन के अनुसार, हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण, दुनिया भर में हर साल 40 लाख से अधिक मौतें होती हैं। कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने की शुरुआत अपनी डाइट से करें। अपनी डाइट में इन कुछ फूड्स को शामिल करें। ये फूड्स कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में बेहद फायदेमंद हैं

Walnuts For Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज को रोजाना अखरोट जरूर खाने चाहिए। अखरोट खाने से खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है और शरीर में अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है जिससे हार्ट अटैक का खतरा भी कम होता है।

बढ़ा हुआ बैड कोलेस्ट्रॉल ही हार्ट अटैक के लिए सिर्फ ज़िम्मेदार नहीं है। एम्स की डॉक्टर बता रही हैं शरीर में कोलेस्ट्रॉल के अलावा और कौन से चीजों पर ध्यान देने की ज़रूरत है

Cholesterol Triglycerides Difference: ट्रायग्लिसराइड और कोलेस्ट्रॉल को कुछ लोग एक ही मान लेते हैं। दोनों ही फैट होते हैं लेकिन इनकी भूमिका अलग-अलग होती है। हाई ट्रायग्लिसराइड या हाई कोलेस्ट्रॉल हार्ट के लिए क्या ज्यादा खतरनाक है?

How to Control Bad Cholesterol: जवानी में बढ़ा हुआ बैड कोलेस्ट्रॉल दिल की सेहत के लिए बेहद खतरनाक है। चलिए जानते हैं किन वजहों से बैड कोलेस्ट्रॉल युवाओं में तेजी से बढ़ रहा है और इसे कैसे कंट्रोल करें?

​बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से ब्लड सर्कुलेशन सही से नहीं होता है जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में चलिए जानते हैं इसे कंट्रोल करने में यह पत्तेवाली सब्जी कितनी फायदेमंद है?

High cholesterol drinks to avoid: शुगरी ड्रिंक्स को पीने से सिर्फ बुजुर्गों को ही नहीं बल्कि युवाओं को भी बचना चाहिए हैं। ये ड्रिंक्स बैड कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को बढ़ाती है, जिससे हृदय रोग का खतरा तेजी से बढ़ होता है।

मेथी के बीज को गुणों का खान माना आता है। यह बीज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। चलिए जानते हैं डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल के मरीज इसे अपनी डाइट में कैसे शामिल करें?

सर्दियों में खराब खानपान की वजह से बैड कोलेस्ट्रॉल तेजी से बढ़ता है जो दिल से जुड़ी बीमारियों की वजह बनता है। ऐसे में चलिए जानते हैं इस मौसम में किन चीजों को नहीं खाना चाहिए?