बढ़ा हुआ बैड कोलेस्ट्रॉल ही हार्ट अटैक के लिए सिर्फ ज़िम्मेदार नहीं है। एम्स की डॉक्टर बता रही हैं शरीर में कोलेस्ट्रॉल के अलावा और कौन से चीजों पर ध्यान देने की ज़रूरत है
Cholesterol Triglycerides Difference: ट्रायग्लिसराइड और कोलेस्ट्रॉल को कुछ लोग एक ही मान लेते हैं। दोनों ही फैट होते हैं लेकिन इनकी भूमिका अलग-अलग होती है। हाई ट्रायग्लिसराइड या हाई कोलेस्ट्रॉल हार्ट के लिए क्या ज्यादा खतरनाक है?
How to Control Bad Cholesterol: जवानी में बढ़ा हुआ बैड कोलेस्ट्रॉल दिल की सेहत के लिए बेहद खतरनाक है। चलिए जानते हैं किन वजहों से बैड कोलेस्ट्रॉल युवाओं में तेजी से बढ़ रहा है और इसे कैसे कंट्रोल करें?
बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से ब्लड सर्कुलेशन सही से नहीं होता है जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में चलिए जानते हैं इसे कंट्रोल करने में यह पत्तेवाली सब्जी कितनी फायदेमंद है?
High cholesterol drinks to avoid: शुगरी ड्रिंक्स को पीने से सिर्फ बुजुर्गों को ही नहीं बल्कि युवाओं को भी बचना चाहिए हैं। ये ड्रिंक्स बैड कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को बढ़ाती है, जिससे हृदय रोग का खतरा तेजी से बढ़ होता है।
मेथी के बीज को गुणों का खान माना आता है। यह बीज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। चलिए जानते हैं डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल के मरीज इसे अपनी डाइट में कैसे शामिल करें?
सर्दियों में खराब खानपान की वजह से बैड कोलेस्ट्रॉल तेजी से बढ़ता है जो दिल से जुड़ी बीमारियों की वजह बनता है। ऐसे में चलिए जानते हैं इस मौसम में किन चीजों को नहीं खाना चाहिए?
Roasted Chickpeas: क्या आप जानते हैं कि अगर आप सही मात्रा में और सही तरीके से भुने हुए चने का सेवन करते हैं, तो आपकी सेहत को चौतरफा लाभ मिल सकते हैं...
रोज के ऑयली फूड्स और गंदे फैट के कण, धमनियों में जमा हो जाते हैं। ऐसे में इन अनाजों का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
बाबा रामदेव के अनुसार, मधुमेह और बैड कोलेस्ट्रॉल के पीड़ितों को मेथी के बीज का सेवन करना चाहिए।चलिए, जानते हैं मेथी दाना इन बीमारियों में कैसे फायदेमंद है और इसका सेवन कैसे करना है?
बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में चिया सीड्स को शामिल करें। काले रंग के ये छोटे छोटे बीज कई बेहतरीन पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। चिया सीड्स बैड कोलेस्ट्रॉल के साथ वजन भी कम करता है। चलिए जानते हैं इसका इस्तेमाल कैसे करें?
क्या आप हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षणों के बारे में जानते हैं? अगर नहीं, तो आइए जानकारी हासिल करते हैं कि कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने पर शरीर में किस तरह के लक्षण दिखाई दे सकते हैं।
अनहेल्दी और जंक फ़ूड खाने से हमारे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा हो जाती है। यह सेहत के लिए अच्छा संकेत नहीं है। चलिए जानते हैं किस सब्जी को अपनी डाइट में शामिल कर आप इसे कंट्रोल कर सकते हैं।
जब धमनियां में ब्लॉकजे होता है तो इस वजह से ब्लड सर्कुलेशन सही से नहीं होता है और दिल से जुड़ी बीमारी की संभावना तेजी से बढ़ जाती है। ऐसे में चलिए जानते हैं धमनियां की ब्लॉकेज को कैसे खोलें?
अगर आपका बैड कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ा हुआ है तो उसे कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में हरी धनिया की चटनी का सेवन शुरू करें।
क्या आप अजवाइन का पानी पीने के कमाल के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानते हैं? अगर नहीं, तो आपको भी औषधीय गुणों से भरपूर इस ड्रिंक को पीना शुरू कर देना चाहिए।
चलिए जानते हैं जब बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है तो इसके पीछे कौन सी वजहें ज़िम्मेदार होती हैं और हमारा शरीर किस तरह के संकेत देता है।
कश्मीरी लहसुन का इस्तेमाल दिली की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। चलिए जानते हैं शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल निकालने के लिए इसका इस्तेमाल कैसे करें?
कहीं आप भी आंखों में दिखाई देने वाले इन बदलावों को नजरअंदाज करने की गलती तो नहीं कर रहे हैं? दरअसल, ये लक्षण हाई कोलेस्ट्रॉल का संकेत हो सकते हैं।
कहीं आप भी जाने-अनजाने में कुछ ऐसी आदतों को फॉलो तो नहीं कर रहे हैं, जो हाई कोलेस्ट्रॉल के साथ-साथ दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को भी कई गुना बढ़ा सकती हैं?
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