खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण एसिडिटी जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आमतौर पर खट्टी डकार आना, पेट फूलना, सीने में जलन होना आदि एसिडिटी के ही लक्षण है। बेवक्त तला भुना खाने के कारण कई लोगों को इस समस्या का सामना करना पडता है। कई बार एसिड ज्यादा बन जाती है। जिसके कारण एसिडिटी की समस्या हो जाती हैं। जिससे निजात पाना बहुत ही जरूरी है। अगर आपने इसपर ध्यान नहीं दिया तो आगे चलकर अल्सर, कोलाइटिस, कब्ज जैसी कई समस्याओं का कारण बन सकता है। एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों को अपना सकते हैं। जिससे आपको तुरंत राहत मिलेगी।
एसिडिटी से राहत पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय
ठंडा दूध
एसिडिटी की समस्या से निजात पाने के लिए दूध में एक मिश्री मिलाकर पी लें। इससे आपको राहत मिलेगी।
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जीरा
एक चम्मच जीरा और अजवाइन को भूनकर पानी में उबाल लें। इसके बाद ठंडा होनेकर के बाद चीनी मिलाकर इसका सेवन करें।
गुड़ का करें सेवन
खाना खाने के बाद गुड़ का सेवन करें। इससे आपका पाचन तंत्र ठीक ढंग से काम करेगा।
मेथी
5-5 ग्राम मेथी और अजवाइन, 1-1 ग्राम काला नमक और मीठा सोडा और 1 ग्राम हींग लेकर चूर्ण बना लें। इसे खाना खाने के बाद आधा या एक चम्मच गर्म पानी से लें। इससे गैस और एसिडिटी से लाभ मिलेगा।
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तुलसी
आयुर्वेदिक औषधियों में से एक तुलसी एसिडिटी में काफी कारगर साबित हो सकता है। यह गैस्ट्रिक एसिड के प्रभाव को कम करता है। एसिडिटी की समस्या होने पर तुंरत 4-5 तुलसी की पत्तियों का सेवन करें। इससे लाभ मिलेगा।
