हर किसी की चाहत होती है कि उनके लंबे, घने और काले बाल हो, लेकिन आज के समय में बाल झड़ने की समस्या का अधिकतर लोगों को सामना करना पड़ रहा है। खराब जीवनशैली और खानपान के कारण ऐसी समस्या उत्पन्न होती है। जिससे निजात पाने के लिए हम कई तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं। जिसमें मौजूद केमिकल्स कई बार आपके बालों के लिए नुकसानदेय साबित हो सकते हैं। स्वामी रामदेव के अनुसार आप बिना केमिकल युक्त प्रोडक्ट का इस्तेमाल करके अपने बालों को मजबूत और काले बना सकते हैं। इसके लिए आप इन योगासनों और घरेलू उपायों को अपनाएं।
काले, घने बालों के लिए घरेलू उपचार
- स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना सुबह और शाम 5-5 मिनट अपने नाखूनों को रगड़े। इससे आपको लाभ मिलेगा।
- बालों में तिल का तेल या सरसों का तेल लगाएं।
- आप चाहे तो शैंपू की बजाय आंवला, रीठा, शिकाकाई से अपने बालों को धोएं।
- रोजाना सुबह आंवला और एलोवेरा का जूस पिएं।
- हरी सब्जियां का अधिक सेवन करें।
- अधिक से अधिक पानी पिएं।
- खाने के करीब 1 घंटे बाद पानी पीना चाहिए।
एलर्जी और साइनस के लिए स्वामी रामदेव से जानें घरेलू उपाय और योगासन
करें ये योगासन
स्वामी रामदेव के अनुसार बालों को हेल्दी रखने के लिए इन घरेलू उपायों के साथ-साथ कुछ योगासन कर सकते हैं। इसलिए आप रोजाना कपालभाति, अनुलोम विलोम, सर्वांगआसन, शीर्षासन कर सकते हैं।
