सर्दियों में बढ़ जाती है नसों की समस्या, बचाव के लिए मानें स्वामी रामदेव की ये बातें

दिल्ली से बिहार तक, गजब की सरगर्मी है। रोज नये नये डेवलपमेंट से राजनीतिक जीव, सर्दी में भी गर्मी महसूस करने लगे हैं। अब हो भी क्यों न बिहार की राजनीति में पल-पल पलटियां जो लग रही हैं। वैसे सबकुछ साफ-साफ दिखने के बाद भी बहुत कुछ क्लियर होना बाकी है। फिलहाल राजनीतिक दल भी एक दूसरे से फिरकी ले रहे हैं। बदनाम तो राजनीति है। आजकल जिसे देखिए वही मजे लेने से नहीं चूकता। अब मौसम को ले लीजिए इन दिनों मौसम भी पलटू राम बना हुआ है। कभी अचानक शानदार धूप खिल जाती है। तो कभी कोहरा घेर लेता है। हद तो तब होती है जब वेदर फॉरकास्ट भी उल्टा साबित होता है। अभी तक ये चिंता जाहिर की जा रही थी कि पहाड़ों पर बर्फबारी नहीं हो रही और फिलहाल snow fall की उम्मीद भी नहीं है। लेकिन हुआ क्या कश्मीर से लेकर कुल्लु, मनाली, रोहतांग, चंबा और हर जगह बर्फ की मोटी चादर बिछ गई है। 

देखिए ऐसे में नर्व्स का ख्याल रखना बहुत जरूरी हो जाता है। राजनीति में भी कहा जाता है विपक्षी को अपनी नस पकड़ने मत दीजिए। नहीं तो ताकत का अंदाजा लग जाएगा दरअसल नसें हैं ही इतनी कि पूरे शरीर में ब्लड की सप्लाई इन्ही के जरिए ही तो होती है। ठीक बात और ऐसे में अगर नर्व्स में कोई खराबी आ जाती है तो फिर पूरे शरीर पर इसके इफेक्ट्स नजर आने लगते हैं। हाथ-पैर में झनझनाहट, सुन्नपन और कमजोरी महसूस होती है। 

वैसे सर्दी में ये परेशानी कुछ ज्यादा बढ़ जाती है क्योंकि ठंड में नसें सिकुड़ने लगती हैं। एट्मॉसफेरिक प्रेशर भी लो हो जाता है आलस की वजह से सर्दी में लोगों की फिजिकल एक्टिविटी भी कम हो जाती है और इन सबके साथ पानी भी कम पीने से नसें सख्त हो जाती हैं। तो चलिए, सर्द हवा में नर्व्स कमजोर ना पडे़ं। इसके लिए योगाभ्यास के साथ। न्यूरो की परेशानी  दूर करने के तमाम उपाय योगगुरु से जानते हैं। 

नसों की बीमारी वजह 

घंटों बैठकर काम

लगातार खड़े रहना 
बढ़ती उम्र 
मोटापा 
नो फिजिकल एक्टिविटी
फैमिली हिस्ट्री
हार्मोनल चेंजेज

वैरिकोज की वजह

घंटों बैठकर काम
लगातार खड़े रहना 
बढ़ती उम्र 
मोटापा 
फैमिली हिस्ट्री
हार्मोनल चेंजेज

न सुबह और ना शाम! ये लोग बस दिन के वक्त पिएं दूध, जानें किन बातों का रखें ध्यान

नर्व की कमजोरी की वजह

ब्लड प्रेशर
टॉक्सिंस
नर्व पर ट्यूमर  
नसों में चोट
बैक्टीरियल इंफेक्शन
फैमिली हिस्ट्री

नसों की परेशानी लक्षण

दर्द-सूजन
चक्कर आना
याद्दाश्त घटना
नजर कमजोर
मसल्स में कंपकंपी

नसों के लिए रामबाण घरेलू नुस्खे

एप्पल विनेगर से मसाज
जैतून के तेल से मालिश 
बर्फ से नसों पर मसाज

स्ट्रॉन्ग नर्व्स

गिलोय 
अश्वगंधा
गुग्गुल
गोखरू 
पुनर्नवा

नसों की बीमारी का इलाज

कपिंग थेरेपी
लीच थेरेपी 
मिट्टी लेप 
रश्मि चिकित्सा

मजबूत नसें रखें ख्याल

वजन  कंट्रोल करेगा नमक 
कम चीनी टाइट कपड़े ना पहनें

हाई बीपी का जिम्मेदार है ये हार्मोन, इसके बढ़ने से बढ़ता है दिल पर प्रेशर!

वैरिकोज

लगातार खड़े रहकर काम
घंटों बैठकर काम करना 
एक्सरसाइज नहीं करना
नसें कमज़ोर वाल्व खराब
नसों में दर्द सूजन-जलन
नीली नसों के गुच्छे