हौसला और हिम्मत, बड़ी से बड़ी मुसीबत को हरा देते हैं। इस बात की मिसाल हैं फिनलैंड के ऑउलु शहर के लोग। वहां 50 दिन तक सूरज नहीं निकलता और निकलता भी है तो सिर्फ 6-7 घंटे के लिए । वहां जब पारा माइनस 30 डिग्री पहुंचता है तो समंदर तक जम जाता है, सड़कों पर बर्फ की चादर बिछ जाती है इतनी ठंड में पानी क्या और रगों में दौड़ता खून भी जम जाए। ये बात वो लोग भी अच्छी तरह से जानते हैं, तभी तो उन्होंने सर्दी से लड़ने का जो तरीका निकाला है वो काबिलेतारीफ है। वहां ठंड में लोग साइकिल से ट्रैवल करते हैं। 50% बच्चे साइकिल से स्कूल जाते हैं इसलिए इस शहर को 'विंटर कैपिटल ऑफ बाइसाइकिल' भी कहते हैं। इसलिए इस शहर में 960 km का साइकिल ट्रैक भी बन चुका है और तो और समंदर के जमने पर वहां का प्रशासन उस पर भी साइकिल ट्रैक बना देता है। इस मामले में तो कश्मीर भी पीछे नहीं है जब यहां बर्फ जमती है तो डल लेक पर भी क्रिकेट खेलते हैं क्योंकि हालात चाहे जो हो हमें हर सिचुएशन को हैंडल करना आना चाहिए। और ये दिल्ली NCR के लोगों को भी सीखना चाहिए क्योंकि यहां तो थोड़ी सी सर्द हवाएं चलते ही है लोग परेशान हो जाते हैं।
ऐसे में यहां के लोगों को भी साइकिल चलानी चाहिए क्योंकि इसमें ना तो डीज़ल-पैट्रोल का खर्चा होता है, ना ही प्रदूषण बढ़ता है। साइकिलिंग से ठंड में शरीर गर्म और ब्लड सर्कुलेशन भी परफेक्ट रहता है वरना ठंड का इस वक्त जो आलम है। उसमें ब्लड सर्कुलेशन धीमा होने से बीपी-हार्ट अटैक और वैरिकोज़ की भी दिक्कत हो सकती है। क्योंकि जब ब्लड सप्लाई धीमी होती है तो खून वॉल्व से उपर नहीं आ पाता और पैरों की नसों में जमने लगता है। इससे नसें गुच्छे की तरह इकट्ठा होने लगती हैं। गांठ सी बन जाती हैं और फिर इनमें बेइंतहा दर्द होता है। लेकिन ये नौबत ना आए उसके लिए सर्दी के सितम में और क्या क्या करें योगिक उपाय ये स्वामी रामदेव से जानते हैं।
वैरिकोज के लक्षण?
नीली नसें
नसों का गुच्छा
पैरों में सूजन
मसल्स में ऐंठन
स्किन पर अल्सर
वैरिकोज की वजह
घंटों बैठकर काम
लगातार खड़े रहना
बढ़ती उम्र
मोटापा
नो फिजि़कल एक्टिविटी
फैमिली हिस्ट्री
हार्मोनल चेंजेज
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वैरिकोज वेन्स को जानिए
वेन्स का काम हार्ट तक ब्लड पहुंचाना
ब्लड फ्लो में वाल्व का अहम रोल
वाल्व कमज़ोर ब्लड फ्लो स्लो
वाल्व के पास खून जमना
ब्लड रुकने से वेन्स का फूलना
रस्सियों की तरह नसों का गुच्छा
वैरिकोज में रामबाण, घरेलू नुस्खे
एप्पल विनेगर से मसाज
जैतून के तेल से मालिश
बर्फ से नसों पर मसाज
वैरिकोज में कारगर
गिलोय
अश्वगंधा
गुग्गुल
गोखरू
पुनर्नवा
वैरिकोज वेन्स का इलाज
कपिंग थेरेपी
लीच थेरेपी
मिट्टी लेप
रश्मि चिकित्सा
वैरिकोज वेन्स से बचाव
वज़न कंट्रोल
कम नमक
कम चीनी
टाइट कपड़े ना पहने
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वैरिकोज़ में कारगर, नसों पर लगाएं
अदरक पेस्ट
पिपली पेस्ट
जायफल पेस्ट
वैरिकोज़ में फायदेमंद
लौकी
नींबू
संतरा
छाछ-लस्सी
मिक्स दालें
वैरिकोज में कारगर, मिट्टी के लेप
मुल्तानी मिट्टी
एलोवेरा
हल्दी
कपूर
नीम
गुग्गुल
