एक्सक्लूसिव: स्वामी रामदेव ने कोरोना से रिकवर होने के लिए जोआ मोरानी को दिए योग टिप्स

एक्ट्रेस जोआ मोरानी ने बताया योग ने उन्हें कोरोना वायरस से लड़ने में बहुत मदद की। यह शरीर को इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है। योग करने की वजह से ही वह 7 दिन में ठीक हो गई। जोआ ने कहा- आप किसी भी बीमारी से ग्रसित हो या ना आपको रोजाना योग और एक्सरसाइज करना चाहिए। साथ ही उन्होंने लॉकडाउन के नियमों का पालन करने की अपील की ताकि वायरस को फैलने से रोका जा सके।

क्रोनिक हार्ट प्राब्लम, ब्लडप्रेशर, तनाव और चिंता की समस्या को दूर करने के लिए रोजाना 5 प्राणायम करें। अनुलोम-विलोम, भ्रामरी, उद्गीथ, ओंकार, शीतली-शीतकारी ये जरुर करने चाहिए।

जोआ मोरानी ने स्वामी रामदेव से पूछा कि क्या प्राणायम सभी उम्र के लोग कर सकते हैं? स्वामी रामदेव ने बताया कि सभी उम्र के लोग प्राणायम कर सकते हैं। यह सभी उम्र के लोगों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

जोआ मोरानी 5 साल से योग कर रही हैं। योगा उन्हें स्वस्थ रखने में मदद करता है। उन्हें स्वामी रामदेव के साथ योग करके काफी अच्छा महसूस हो रहा है। जोआ ने आगे कहा- मैं कैसे स्वामी जी के साथ योगा करुंगी। लेकिन वह इतने सहज महसूस करा देते हैं कि आप  आराम से उनके साथ योग कर सकते हैं।

सूर्य नमस्कार वजन कम करने में मदद करता है। इसे करने से कई लाभ होते हैं यह पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के साथ आपको स्वस्थ बनाने में मदद करता है।

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अनुलोम-विलोम करना चाहिए। इंडिया टीवी पर योग गुरू रामदेव जोआ मोरानी के साथ प्राणायम कर रहे हैं।

शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कपालभाति प्राणायम बहुत फायदेमंद होता है। योग गुरु रामदेव ने इंडिया टीवी पर जोआ मोरानी के साथ कपालभाति किया।