अक्सर लंबे समय तक गलत पॉश्चर में बैठे रहने की वजह से स्पाइन यानी रीढ़ी की हड्डी से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अगर आप रीढ़ की हड्डी से जुड़ी समस्याओं का शिकार बनने से बचना चाहते हैं, तो आपको लंबे समय तक एक ही पॉश्चर में बैठने से बचना चाहिए और बीच-बीच में शॉर्ट ब्रेक्स लेते रहने चाहिए। आइए जानते हैं कि रीढ़ की हड्डी में गैप होने पर आपको किस तरह के लक्षण दिखाई दे सकते हैं।
उठने और बैठने में दिक्कत महसूस होना
उठने या फिर बैठने में रीढ़ की हड्डी में दिक्कत महसूस होना या फिर जोर पड़ना, रीढ़ की हड्डी में गैप की तरफ इशारा कर सकता है। इसके अलावा अगर ज्यादा वजन उठाने पर भी आपकी रीढ़ की हड्डी में दिक्कत महसूस हो रही है, तो आपको समय रहते सावधान हो जाना चाहिए वरना आपको लेने के देने भी पड़ सकते हैं।
गौर करने वाली बात
रीढ़ की हड्डी से कट-कट की आवाज आना, इस तरह के लक्षण को बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। ये लक्षण स्पाइनल गैप का संकेत हो सकता है। इसके अलावा अगर आपकी पीठ में या फिर कमर में दर्द हो रहा है, तो इस तरह के लक्षण भी स्पाइन से जुड़ी समस्या की तरफ इशारा कर सकते हैं। पूरे शरीर में अकड़न महसूस होने पर भी आपको सावधान हो जाना चाहिए।
रीढ़ की हड्डी में दर्द महसूस होना
क्या आपकी रीढ़ की हड्डी में अक्सर दर्द महसूस होता है? अगर हां, तो आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इस तरह का लक्षण रीढ़ की हड्डी में गैप की तरफ इशारा कर सकता है। कोई भी काम करते समय बॉडी को लेफ्ट या फिर राइट डायरेक्शन की तरफ घुमाने पर रीढ़ की हड्डी में दर्द महसूस होना भी इसी समस्या का संकेत साबित हो सकता है।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।
