प्रदूषण की वजह से हमारे फेफड़े काफी प्रभावित हो रहे हैं। बढ़ते एयर पॉल्यूशन में रहने से हमारे लंग्स पर सिगरेट पीने के जितना असर हो रहा है। जो लोग स्मोकिंग करते हैं उन पर डबल अटैक हो रहा है। ऐसे में लंग्स यानि हमारे फेफड़े टॉक्सिन से भर जाते हैं। ज्यादा धूम्रपान करने से फेफड़ों में टार जमा हो जाता है। इसे निकालने के लिए फेफड़ों को साफ करना सबसे ज्यादा जरूरी है। इसके लिए आप डिटॉक्स वॉटर का इस्तेमाल कर सकते हैं। जो आपके फेफड़ों और लिवर दोनों की सफाई करने में मदद करेगा।
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जो लोग ज्यादा धूम्रपान करते हैं उनके फेफड़ों में इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा अस्थमा से पीड़ित लोगों को भी फेफड़ों से जुड़ी समस्याएं होती है। कई बार लिवर में भी सूजन आ जाती है। इसके लिए जरूरी है कि आप नियमित रुप से शरीर के अहम अंगों को डिटॉक्स करते रहें।
फेफड़ों की सफाई कैसे करें
इंस्टग्राम पर डॉक्टर प्रियंका त्रिवेदी ने एक नुस्खा बताया है जिससे आप फेफड़ों और लिवर को डिटॉक्स कर सकते हैं। इसके लिए एक ड्रिंक आपको रात में तैयार करना होगा और सुबह पीना होगा। आपको इस ड्रिंक करीब 20 से 25 दिन लगातार पीना होगा। इससे आपकी बॉडी पूरी तरह से डिटॉक्स हो जाएगी।
कैसे बनाएं फेफड़ों और लिवर को डिटॉक्स करने वाला ड्रिंक
इसके लिए 1 लीटर साफ पानी लें और उसे किसी कांच को बोतल में भर लें। अब इसमें 1 नींबू को छोटे और पतले टुकड़ों में काटकर डाल दें। इसी पानी में 1 करोला को बारीक टुकड़ों में पतला काट कर डाल दें। इसके साथ ही 10-15 पुदीने के पत्ते धो कर डाल दें। करीब 1 इंच अदरक को छीलकर टुकड़ों में काटकर डाल दें। अब इस पानी को रातभर के लिए फ्रिज में या बाहर ही रहने दें। सुबह नॉर्मल टेंपरेचर पर आने के बाद आधा पानी इसमें से पी लें। आपको सुबह खाली पेट ये पानी पीना है। इसके आधा घंटे तक कुछ भी खाएं या पीएं नहीं।
