Tuesday, March 19, 2024
Advertisement

हाथ-पैर में हो रही झनझनाहट को ना करें इग्नोर, अपनाएं ये घरेलू उपाय

क्या आपको पता है हाथ और पैर में हो रही झनझनाहट या फिर शरीर के किसी हिस्से के सुन्न पड़ने पर उसे इग्नोर करना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है।

India TV Health Desk Written by: India TV Health Desk
Updated on: July 24, 2021 0:07 IST
Tingling in hands and feet try these home remedies- India TV Hindi
Image Source : INDIA TV Tingling in hands and feet try these home remedies

कई बार ऐसा होता है कि शरीर में खास तौर पर हाथ और पैर में झनझनाहट शुरू हो जाती है। कुछ देर बाद हाथ-पैर को हिलाने डुलाने से झुनझुनी अपने आप ठीक हो जाती है। हालांकि ज्यादातर लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं और अपने काम में फिर से बिजी हो जाते हैं। लेकिन क्या आपको पता है हाथ और पैर में हो रही झनझनाहट या फिर शरीर के किसी हिस्से के सुन्न पड़ने पर उसे इग्नोर करना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है। यहां तक कि इससे आपको कमजोरी, चुभन या फिर जलन की समस्या भी हो सकती है। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे जिससे हाथ और पैरों में झुनझुनी की समस्या से आपको राहत मिल जाएगी।

शरीर के किसी भी हिस्से में हैं मस्से तो अपनाएं ये 5 घरेलू उपाय, मिल जाएगा छुटकारा

पिएं हल्दी वाला दूध

कोरोना वायरस के प्रकोप से खुद को बचाने के लिए और इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए हल्दी वाले दूध का सेवन बीते कुछ वक्त से लोग ज्यादा करने लगे हैं। लेकिन क्या आपको पता है हल्दी वाला दूध भी आपकी झुनझुनाहट की समस्या को दूर करने में असरदार है। हल्दी वाले दूध में एंटी ऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं। ये ब्लड को शरीर में सर्कुलेट करने में मदद करता है। जिसकी वजह से नसों में हमेशा प्रवाह बना रहता है।

dalchini

Image Source : INSTAGRAM/HOMELY_REQUIREMENTS
dalchini 

दालचीनी है कारगर
दालचीनी शरीर में होने वाली झनझनाहट को दूर करने में असरदार है। इसमें भरपूर मात्रा में न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो कि शरीर में ब्लड फ्लो को बढ़ाने का काम करते हैं। जिससे की शरीर के किसी भी अंग के सुन्न या फिर झनझनाहट होने की संभावना कम हो जाती है।

रोजाना करें योग
योग द्वारा भी शरीर में रक्त का प्रवाह ठीक रहता है। इसके साथ ही सुन्न और झनझनाहट की समस्या में आराम मिल जाता है।

हर उम्र के लोगों के जोड़ों के दर्द में आराम दिलाएगा ये ड्रिंक, बस ऐसे करें सेवन

गुनगुने पाने का ऐसे करें इस्तेमाल
अगर आपके हाथ या फिर पैर सुन्न पड़ गए हैं तो आप उसे करीब 5 से 10 मिनट तक गुनगुने पानी में डालकर रखें। ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा।

dryfruits

Image Source : INSTAGRAM/ATCSPICES1999
dryfruits

सही डाइट लें
ज्यादातर अंगों का सुन्न पड़ना या फिर हाथ और पैर में झनझनाहट इस वजह से भी होती है क्योंकि डाइट ठीक नहीं होती है। इसका कारण विटामिन बी और डी कॉम्पलैक्स, मैग्नीशियम और रिच प्रोटीन और आयरन की कमी के कारण होता है। ऐसे में उन चीजों का सेवन करें जिसमें ये सभी चीजें पाईं जाती हों।

Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें। 

Latest Health News

India TV पर हिंदी में ब्रेकिंग न्यूज़ Hindi News देश-विदेश की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट और स्‍पेशल स्‍टोरी पढ़ें और अपने आप को रखें अप-टू-डेट। News in Hindi के लिए क्लिक करें हेल्थ सेक्‍शन

Advertisement
Advertisement
Advertisement