नेल पॉलिश, हेयर डाई से बढ़ा कैंसर का खतरा, बिना सलाह मेकअप प्रोडक्ट का इस्तेमाल है खतरनाक, स्वामी रामदेव ने बताए अंदर से खूबसूरती बढ़ाने के उपाय

सजना-संवरना हर इंसान की फितरत है। मेकअप आपकी पर्सनालिटी Enhance करता है और कॉन्फिडेंस बढ़ाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं। मेकअप प्रोडक्ट सही ना हो तो ये आपकी खूबसूरती बिगाड़ सकते हैं। मेकअप आपकी सेहत पर भारी पड़ सकते हैं। जरूरत से ज्यादा मेकअप का इस्तेमाल पॉकेट पर तो भारी है ही साथ ही सेहत के लिहाज से भी खतरनाक है। महिला एवं बाल विकास मंत्रालय की रिपोर्ट के मुताबिक, बिना सलाह कॉस्मेटिक्स प्रोडक्ट का इस्तेमाल अब कम उम्र की बच्चियों के लिए खतरा बन रहा है और वजह है ब्यूटी प्रोडक्ट्स में मौजूद खतरनाक केमिकल्स, जो नर्वस सिस्टम और रिप्रोडक्टिव हेल्थ पर बुरा असर डालते हैं। हार्मोनल इम्बैलेंस और कैंसर का खतरा पैदा करते हैं। बच्चों की ग्रोथ और लिवर के लिए भी नुकसानदायक है। 

हेयर डाई और नेल पॉलिश से कैंसर का खतरा

ना सिर्फ बच्चों के लिए बल्कि बड़ों के लिए भी लंबे वक्त तक हेयर डाई और नेल पॉलिश का इस्तेमाल महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का खतरा कई गुना तक बढ़ा सकता है और ये बात हार्वर्ड मेडिकल स्कूल की लेटेस्ट स्टडी में सामने आई है। इतना ही नहीं गोरा दिखने की चाहत में फेयरनेस क्रीम और स्किन-लाइटनिंग प्रोडक्ट्स का बेजा इस्तेमाल भी किडनी फेलियर और नर्व डैमेज की वजह बन सकता है। क्योंकि कई लोकल ब्रैंड्स इनमें मर्करी का इस्तेमाल करते हैं जो खतरनाक है। ऐसे में अब बड़ा सवाल ये है कि क्या करें? कैसे पहचानें कि क्या सही है, क्या गलत?

बिना मेकअप अंदर से बढ़ाएं खूबसूरती

जवाब सीधा सा जवाब है कि हमेशा हर्बल-नेचुरल ऑप्शन चुनिए और खूबसूरती को सिर्फ बाहर से नहीं बल्कि अंदर से बढ़ाएं। खूबसूरती सिर्फ मेकअप में नहीं, सेहतमंद शरीर और आत्मविश्वास में है। सजना-संवरना बुरा नहीं है लेकिन लापरवाही जानलेवा हो सकती है। इसलिए आयुर्वेदिक चीजों का इस्तेमाल करें और योग से अंदर की ब्यूटी को जगाएं। स्वामी रामदेव से जानते हैं ब्यूटी बढ़ाने के लिए क्या करें?

मानसून में चमकेगा चेहरा- बारिश में शरीर के साथ त्वचा का भी ख्याल रखना जरूरी है। इसके लिए रोजाना एलोवेरा का जूस पीएं। संतुलित आहार लें। इस मौसम में तला भुना ना खाएं और ज्यादा तेल मसालों का इस्तेमाल करने से परहेज करें।

सुबह जल्दी कैसे उठें- हेल्दी रहने और स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए अपना टाइम टेबल सेट कर लें। सोने का समय फिक्स करें और खुद को चैलेंज करें कि सुबह जल्दी उठकर योग और व्यायाम करना है। रात में पानी पीकर सोएं इससे सुबह टॉयलेट के लिए उठेंगे और आलस्य दूर हो जाएगा।

हमेशा रहेंगे खुश- अगर आप रोजाना 8 घंटे की नींद लेते हैं तो इससे स्किन भी ग्लोइंग बनेगी। आपको कुछ देर धूप में जरूर बैठना चाहिए। पार्क में टहलें, हॉबीज़ को पूरा करें, सिर की मसाज करें, योग जरूर करें और मेडिटेशन करें। इससे आप अंदर से खुश रहेंगे और स्किन भी ग्लो करने लगेगी।

वर्कआउट है जरूरी- आपको रोजाना योग और कुछ न कुछ वर्कआउट जरूर करना चाहिए। इससे शरीर को हाई एनर्जी मिलती है। दिमाग एक्टिव रहता है। नींद में सुधार आता है। बीपी कंट्रोल

होता है। तनाव घटता है। 

स्वस्थ शरीर पाने के लिए क्या खाएं- हेल्दी रहेंगे तो स्किन पर इसका असर दिखेगा। इसके लिए रोजाना खाना गर्म और फ्रेश खाएं। भूख से कम खाना खाएं। खाने में भरपूर सलाद शामिल करें। मौसमी फल ज़रूर खाएं। खाने में दही-छाछ शामिल करें। 

30 के बाद सावधान रहें

• महीने में 1 बार BP चेक कराएं

• 6 महीने में कोलेस्ट्रॉल चेक कराएं

• 3 महीने में ब्लड शुगर चेक कराएं 

• साल में 1 बार आंखें टेस्ट कराएं 

• हर साल पूरा बॉडी चेकअप कराएं