बालों का झड़ना एक आम समस्या है। हर कोई इस समस्या से जूझ रहा है। कुछ लोग तो इस समस्या से इतने परेशान हैं कि हजारों रुपये वो इसके इलाज में खर्च कर देते हैं लेकिन कुछ समय बाद उनकी समस्या जस की तस रहती है। बाल झड़ने से गंजेपन की समस्या कई लोगों को तो हेयर ट्रांस प्लांट कराने के लिए भी मजबूर कर देती है। हालांकि हेयर ट्रांस प्लांट करना हर आम आदमी के बस की बात नहीं है। ऐसे में आज हम आपको एक ऐसा योग बताएंगे जिसे रोजाना महज 10 मिनट करने के बाद आपके न केवल बाल झड़ने बंद हो जाएंगे बल्कि एक पैसा भी खर्च नहीं होगा। इस योग को पृथ्वी मुद्रा कहते हैं। जानें इसे करने का सही तरीका।
जानें पृथ्वी मुद्रा करने का तरीका
- सबसे पहले सुखासन में बैठ जाएं
- हथेलियों को घुटनों के ऊपर रख दें
- अब अपने हाथ ही सबसे छोटी उंगली यानी कि अनामिका को मोड़कर अंगूठे के अगले हिस्से से हल्का दबाव देते हुए स्पर्श करें
- ऐसा करने वक्त बाकी तीन उंगलियों को सीधा रखने का प्रयास करें
- आंखें बंद करें और इसी तरह से बैठे हुए 10 मिनट तक गहरी सांस भरते रहें
- बार-बार सांस भरते और छोड़ते रहें। अपना पूरा ध्यान इसी मुद्रा को करने पर लगाएं
- ऐसा करने से आप नकारात्मक ऊर्जाओं को शरीर को बाहर निकालते हैं
- 10 मिनट रोजाना ऐसा करें। इससे आपका मन शांत हो जाएगा
पृथ्वी मुद्रा करने का सही समय
- इस योग को करने का सही समय सुबह 4 से 6 के बीच का है
- अगर आपके पास समय नहीं है सुबह तो किसी भी वक्त इसका अभ्यास कर सकते हैं
- इस बात का ख्याल रखें इस बात का अभ्यास जहां पर भी करें वो जगह शांत और साफ-सुथरी होनी चाहिए
- इसे जमीन पर बैठकर करें
- शुरुआत में 10 मिनट तक करें। जब मन शांत और एकाग्र होने लगे तो इसे 10 मिनट से ज्यादा रोजाना करें
क्यों फायदेमंद है पृथ्वी मुद्रा झड़ते बालों के लिए
बालों की समस्या का प्रमुख कारण सिर में ऑक्सीजनयुक्त खून की कमी, धीमा रक्त संचार, विटामन और मिनरल्स की कमी की वजह से होता है। पृथ्वी मुद्रा को करने से मस्तिष्क में ब्लड का संचार बढ़ता है और ज्यादा मात्रा में फ्रेश ऑक्सीजन का प्रवाह होने लगता है। बालों को पोषक तत्व, ऑक्सीन और खून मिलता है। इसके बालों की ग्रोथ अच्छी होती है। साथ ही नए बाल भी उग आते हैं।
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