बार बार हाथ-पैर पर आ रहे हैं ड्राई रैशेज तो सोने से पहले कर लें ये काम, पूरी सर्दियां स्किन रहेगी सॉफ्ट

सर्दियों में चलने वाली सर्द हवाएं त्वचा की नमी छीन लेती हैं, जिससे हाथों और पैरों पर बार-बार ड्राई रैशेज और रूखेपन की समस्या होने लगती है। अगर तमाम लोशन लगाने के बाद भी आपको राहत नहीं मिल रही, तो आपको अपने नाइट रूटीन में बस एक छोटा सा बदलाव करने की जरूरत है। सोने से पहले किया गया यह आसान उपाय न केवल डैमेज स्किन को रिपेयर करेगा, बल्कि पूरी सर्दी आपके हाथ-पैर सॉफ्ट और मुलायम बने रहेंगे।

सर्दियों में रात में सोने से पहले इन चीजों से स्किन की करें मालिश

सर्दियों में रात को सोने से पहले शरीर हलके हाथों से मालिश करें। सूखी त्वचा से बचने के लिए रात में सोने से पहले नारियल तेल, बादाम का तेल, एलोवेरा जेल और विटामिन ई जैसी चीज़ों का इस्तेमाल करें, जो त्वचा को गहराई से नमी देती हैं, और उसे मुलायम बनाती हैं।  नारियल तेल हाइड्रेशन के लिए बेहतरीन है, जबकि बादाम तेल झुर्रियां कम करता है जिससे त्वचा की रूखापन दूर होती है और वह सुबह तक स्वस्थ रहती है

सर्दियों में इन चीजों का भी रखें ध्यान

• रोज़ाना मॉइस्चराइज़ करें: स्किन के लिए पेट्रोलियम या क्रीम-बेस्ड मॉइस्चराइज़र लोशन से बेहतर होते हैं। अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है, तो बिना खुशबू या लैनोलिन वाला मॉइस्चराइज़र चुनें। नहाने के बाद अपनी गीली स्किन पर सीधे मॉइस्चराइज़र लगाएं ताकि मॉइस्चराइज़र स्किन की ऊपरी नमी को बनाए रखने में मदद कर सके।

• बहुत ज़्यादा ठंड से बचे:  ठंडे तापमान से कुछ लोगों में स्किन की बीमारियां या फ्रॉस्टबाइट हो सकता है। अगर आपके हाथों या पैरों का रंग बदलने के साथ दर्द या छाले हों, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। अगर आपको बहुत ज़्यादा दर्द हो और उंगली या पैर के अंगूठे में सेंसेशन न हो, तो आपको फ्रॉस्टबाइट हो सकता है।

• अपनी स्किन को धूप से बचाएं: सर्दियों की धूप भी स्किन के लिए खतरनाक हो सकती है। सर्दियों में भी, अगर आप लंबे समय तक बाहर रहने का प्लान बना रहे हैं, तो आपको 15 या उससे ज़्यादा सन-प्रोटेक्शन फैक्टर वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल करना चाहिए। धूप में ज़्यादा रहने से स्किन समय से पहले बूढ़ी हो सकती है और स्किन कैंसर हो सकता है।

डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।