चाहे गर्मी हो या सर्दी, डैंड्रफ की समस्या कभी भी परेशान कर सकती है। सिर पर खुजली, स्कैल्प का पपड़ीदार होना और बालों का झड़ना और कंधों पर सफेद परतें ये सब न सिर्फ असहज महसूस कराते हैं, बल्कि हमारे आत्मविश्वास को भी कम कर सकते हैं। ऐसे में रूसी से छुटकारा पाने के लिए केमिकल वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने के बजाय घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल ज़्यादा फायदेमंद है। चलिए जानते हैं इस जिद्दी समस्या से छुटकारा पाने के लिए कौन सा घरेलू उपाय आज़माएं।
नींबू का रस: नींबू का रस एक नेचुरल एक्सफ़ोलिएंट और एंटीसेप्टिक है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और रूसी पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ता है। इसकी प्रकृति स्कैल्प के पीएच को संतुलित करती है जिससे पपड़ीदार त्वचा और खुजली कम करने में मदद मिलती है। ताज़ा नींबू के रस को स्कैल्प पर धीरे से लगाएँ और कुछ मिनट बाद धो लें। लगातार इस्तेमाल करने से स्कैल्प की सफ़ाई बनी रहती है और रूसी कम होती है।
नीम के पत्ते: नीम के पत्तों में एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो रूसी और स्कैल्प की जलन को प्रभावी ढंग से कम करते हैं। इन्हें कुल्ला करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है या संक्रमण को दूर करने और स्कैल्प को आराम पहुँचाने के लिए पेस्ट के रूप में लगाया जा सकता है।
मेथी के बीज: मेथी के बीजों में एंटीफंगल और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं जो रूसी को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। भीगे हुए बीजों से बने पेस्ट को स्कैल्प पर लगाने से नमी में सुधार होता है और रूखेपन को कम किया जा सकता है।
दही और शहद: दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो स्कैल्प को स्वस्थ रखते हैं, जबकि शहद आराम और नमी प्रदान करता है। मास्क के रूप में लगाने पर यह मिश्रण स्कैल्प के रूखेपन को दूर करता है और रूसी को कम करता है।
एप्पल साइडर विनेगर: एप्पल साइडर विनेगर स्कैल्प के pH को संतुलित करता है और बालों में जमे फंगल, पपड़ी व खुजली से राहत दिलाने में मदद करता है। इसके प्राकृतिक गुण इसे रूसी से निपटने का एक प्रभावी उपाय बनाते हैं। पानी और एप्पल साइडर विनेगर को बराबर मात्रा में मिलाएँ। इसे स्कैल्प पर लगाएँ और 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर अच्छी तरह धो लें।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।
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