रेटिनॉल का इस्तेमाल कई लोग अपने स्किन केयर रूटीन में करते हैं। यह स्किन की कई परेशानियों को दूर करता है। रेटिनॉल से बढ़ती उम्र और मुंहासों की समस्या को काफी हद तक कम करता है। इसे अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल करने से आप इसका जादुई फायदा उठा सकती हैं। लेकिन, ज़्यादातर लोग रेटिनॉल क्या है स्किन के लिए इसका इस्तेमाल कैसे किया जाता है नहीं जानते हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं रेटिनॉल क्या है और इसका इस्तेमाल कैसे करे?
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क्या है रेटिनॉल ?
रेटिनॉल क्रीम विटामिन ए का एक रूप है। यह त्वचा के छिद्रों को साफ करके मुहांसे का इलाज करने में मदद करता है और धब्बे या पिंपल निकलने से रोकता है। यह मुंहासे, झुर्रियाँ और उम्र बढ़ने के संकेतों के लिए इस्तेमाल किया जाता है, इसका उपयोग कुछ कैंसर संबंधी समस्याओं और सोरायसिस की समस्याओं के लिए भी किया जाता है। अगर समझदारी से इस्तेमाल किया जाए तो यह इस स्थिति का हकदार है।
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स्किन की किन समस्याओं में फायदेमंद है रेटिनॉल?
रेटिनॉल त्वचा की कई समस्याओं को दूर करता है। यह त्वच की रंगत को निखारने से लेकर मुंहासों को कम करता है। त्वचा में कोलेजन को बढ़ाता है। यह एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में भी काम करता है और रेडिकल डैमेज की समस्याओं को दूर करता है। रेटिनॉल मृत त्वचा कोशिकाओं, सुस्त त्वचा और बंद रोमछिद्रों को भी हटा देता है।
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रेटिनॉल का इस्तेमाल कैसे करें?
रेटिनॉल का कम से कम इस्तेमाल करें, क्योंकि एक बूंद त्वचा को बना या बिगाड़ सकती है। इसलिए इसका इस्तेमाल करते समय संतुलन बहुत ज़रूरी है, क्योंकि अगर हर दिन रेटिनॉल का इस्तेमाल किया जाए तो यह बहुत परेशान करने वाला हो सकता। इसे सप्ताह में केवल दो बार ही इस्तेमाल करें। रात को सोने से पहले ज़रा सा लेकर अपने चेहरे पर लागएं। इसे अपने चेहरे पर लगाने से पहले पैच टेस्ट ज़रूर करें।
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कब बरतें सावधानी?
अगर आप अपनी स्किनकेयर रूटीन में रेटिनॉल को शामिल कर रहे हैं, तो दिन में इसका इस्तेमाल न करें। यह सूरज की रोशनी के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है, जिससे त्वचा पर जलन हो सकती है। इसे केवल रात में ही इस्तेमाल करें। एक्सफोलिएशन के लिए कभी भी रेटिनॉल-आधारित उत्पादों का उपयोग न करें, क्योंकि यह आपकी त्वचा को खुरदरा और परेशान कर देगा। अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है या आपने हाल ही में कोई इन-ऑफिस ब्यूटी ट्रीटमेंट करवाया है, तो रेटिनॉल का इस्तेमाल करना बंद कर दें।
Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)
