हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक अलग-अलग फलों का सेवन करने से सेहत को अलग-अलग फायदे मिल सकते हैं। क्या आप जानते हैं कि शरीफे में मौजूद तत्व आपकी सेहत के लिए कितने ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं? यकीन मानिए ये फल आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है। आइए इस फल में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स के बारे में भी जानकारी हासिल करते हैं।
इस फल में विटामिन सी और विटामिन बी6 की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। शरीफे में विटामिन ए भी मौजूद होता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इस फल में विटामिन्स के अलावा आयरन और पोटैशियम की मात्रा भी पाई जाती है। आइए मैग्नीशियम और फाइबर से भरपूर शरीफे के कुछ हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में भी जानते हैं।
क्या आप अपनी वेट लॉस जर्नी को बूस्ट करना चाहते हैं? अगर हां, तो आप एक्सरसाइज के साथ-साथ इस फल को अपने डाइट प्लान का हिस्सा बना सकते हैं। फैट बर्न करने के लिए इस फल का सेवन करने की सलाह दी जाती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक विटामिन सी से भरपूर ये फल आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में भी कारगर साबित हो सकता है।
शरीफा ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर आपकी हार्ट हेल्थ को मजबूत बनाने और दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने में असरदार साबित हो सकता है। डायबिटीज पेशेंट्स के लिए भी ये फल फायदेमंद साबित हो सकता है। पेट से जुड़ी बीमारियों को दूर कर गट हेल्थ को सुधारने के लिए भी इस फल का सेवन किया जा सकता है। हालांकि, बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए सही मात्रा में और सही तरीके से पोषक तत्वों से भरपूर इस फल को कंज्यूम करना बेहद जरूरी है।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।
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