millet
बाजरा (Millets):
बाजरे का सेवन भी आपकी सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। इसमे उच्च मात्रा में फाइबर पाया जाता है, यह आपके शरीर की प्रोटीन जरूरतों का भी बखूबी ख्याल रखता है। फाइबर युक्त खाना कोलस्ट्रॉल को कम करता है और पित्त का उत्पादन बढ़ाता है जिससे फैट को कम करने में मदद मिलती है।
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