अनिद्रा को भगाए
अगर आपको अनिद्रा की शिकायत है तो काला नमक काफी फायदेमंद हो सकता है। काला नमक में मौजूद खनिज हमारे शरीर की तंत्रिका तंत्र को शांत करता है। यह दो खतरनाक हार्मोन कोर्टिसोल और एड्रनलाईन को कम करने में मदद करता है। जिसके कारण आपको रात को अच्छी नींद आती है।
हड्डियों को करें मजबूत
आपको शायद यह बात न पत हो कि हमारे शरीर में मौजूद हड्डियों से कैल्शियम और अन्य खनिज खींचता है। जिसके कारण हमारे शरीर की हड्डिया कमजोर हो जाती है। जिसके लिए नमक वाला पानी खोए हुए मिनरल की पूर्ति कर देता है। जिससे आपकी हड्डियों में फिर से मजबूती आ जाती है। इसके लिए रोज सुबह काले नमक का पानी जरुर पीना चाहिए।
ऐसे बनाएं काला नमक का पानी
एक गिलास हल्के गरम पानी में चार चुटकी काला नमक मिलाइए। इस गिलास को प्लास्टिक के ढक्कन से ढंक दे। फिर गिलास को हिलाते हुए नमक मिलाइये और 24 घंटे के लिये छोड़ दीजिये। 24 घंटे के बाद देखिये कि क्या काले नमक का टुकड़ा पानी में घुल चुका है। उसके बाद इसमें थोड़ा सा काला नमक और मिलाइए। जब आपको लगे कि पानी में नमक अब नहीं घुल रहा है। तो आपका घोल बनकर तैयार है। इसे अब आप पी सकते है।
