ब्लॉग और जर्नल लिखनें से हो सकता है डिप्रेशन कम
यदि आप लिखनें के शौकीन हैं तो आप अपनी रोजाना की गतिविधियों और भावनाओं को एक डायरी में या ब्लाग में लिखकर आत्मनिरीक्षण और विश्लेषण कर सकतें है। यह आपके डिप्रेशन को दूर करने में सहायक होगा।
अगली स्लाइड में पढ़िए डिप्रेशन में नकारात्मक लोगों से दूर रहें के बारें में..