water
पानी पर्याप्त मात्रा में पिएं
सर्दी-जुकाम या कोई भी स्वास्थ्य समस्या हो, तो अपने मन से एंटीबायोटिक या एंटीएलर्जिक दवा न खाकर चिकित्सकीय परामर्श से ही खाएं। अपने शरीर को गर्म रखें और गर्म तासीर के खाद्य ज्यादा लें।
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सर्दी के मौसम में सूरज निकलने से पहले भूल से भी यह काम न करें
सर्दियों का मौसम आते ही हमें अपने हेल्थ का विशेष ख्याल रखने की जरूरत होती है।
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