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ऐसे अपनाएं ये नुस्खा
सबसे पहले शाम को सोने से पहले एक चम्म्च जीरा साफ पानी में भीगो दें। इसके बाद सुबह उठते ही खाली पेट ये जीरा चबा-चबा कर खा लीजिये और इस बचे हुए पानी को चाय की तरह गर्म करें और इसमें आधा नींबू निचोड़ कर इसमें एक चम्मच शहद मिला कर इस पेय के घूंट-घूंट कर चाय की तरह पियें।
ध्यान रखें इन बातों को
- कभी भी दोपहर और रात के भोजन के तुरंत बाद एक गिलास गर्म पानी चाय की तरह आधा नींबू निचोड़ कर पीएं। भोजन के साथ ठंडा पानी बिल्कुल भी नहीं पीना चाहिए।
- मैदे से बनी हुई चीजे, मीठी चीजे आदि का सेवन न ही करें, तो आपके लिए बेहतर है।
- अनाज भी चोकर वाला साथ में ही खाएं।
- फलों का जूस पीने की बजाय फल खाने चाहिए।
