carrot
- तोंद कम करने में गाजर भी काफी फायदेमंद हो सकती है। इसके लिए खाना खाने से कुछ देर पहले गाजर खाएं। गाजर का जूस भी वजन कम करने में सहायक होता है।
- पपीते का सेवन करना वजन कम करता है। पपीता हर मौसम में उपलब्ध है, इसलिए इसका जितना सेवन करेंगे उतना फायदा होगा। लंबे समय तक पपीते का सेवन चर्बी कम करता है।
- मोटापा कम करने के लिए छाछ भी काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। इसके लिए आंवले और हल्दी को बराबर मात्रा में पीसकर इसका पाउडर बना लें और इसे रोजाना छाछ के साथ पिएं। पेट की बढ़ती चर्बी कम होने लगेगी।
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