International Yoga Day 2019: 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा। इसे लेकर हर जगह तैयारी चल रही है। योग से कई बीमारियों से राहत मिलती है। ये शरीर को तो फिट रखता ही है, इसके साथ ही शरीर को रोगों से भी बचाता है। योग गुरु बाबा रामदेव ने इंडिया टीवी के स्पेशल शो में कई योगासन दिखाए और इसके फायदे बताए। बाबा रामदेव से जानें उन आसनों के बारे में जो पेट संबंधी समस्याओं से निजात दिलाते हैं।
वक्रासन
वक्रासन से पैनक्रियाज की समस्या दूर होती है।
ये पेट, पीठ की बीमारी को भी खत्म करती है।
पुष्ठासन
इस आसन से भी पेट की समस्या दूर होती है।
वज्रासन
इस आसन से कब्ज की समस्या दूर होती है।
इससे पाचन हमेशा ठीक रहता है।
ये एसिडिटी-अल्सर भी खत्म करता है।
मंडूकासन
इस आसन से पैनक्रियाज एक्टिव रहते हैं।
ये पेट से जहरीला गैस बाहर निकालता है।
पादहस्तासन
इससे पाचन क्रिया में सुधार होता है।
अर्धचक्रासन
ये पैनक्रियाज कंट्रोल रखने में मदद करता है।
त्रिकोणासन
ये आसन पाचन मजबूत करता है। इससे एसिडिटी भी खत्म होती है।
चक्रासन
ये पाचन शक्ति को मजबूत करता है।
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