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खाना खाने और सोने के बीच कम से कम 1-2 घंटे का अंतर जरूर होना चाहिए। क्योंकि इस वक्त में आपका पाचन संबंधी काम ठीक ढंग से होता है। जिसके कारण फैट ठीक ढंग से बर्न होता है।
अगर आप खाना खाने के बाद तुरंत सो गए तो आपको एसिडिटी या इससे संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए खाना खाने के बाद तुरंत न सोएं। जिससे आपको पेट संबंधी किसी भी तरह की समस्या न हो।
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