WEIGHT GAIN

वजन बढ़ना आज के समय में बहुत कॉमन प्रॉब्लम है। इससे ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं। लेकिन इसका नींद से क्या कनेक्शन है। कई लोगों के मन में ये सवाल आता है कि क्या नींद की कमी से वजन बढ़ता है। डॉ. अनुराग अग्रवाल, सीनियर कंसल्टेंट, इंटरनल मेडिसिन, फोर्टिस फरीदाबाद बता रहे हैं क्या है सच्चाई।

प्रेग्नेंसी के बाद पत्रलेखा ने बॉडी-शेमिंग करने वाले पैप पेजेस को लताड़ा। उन्होंने कहा कि बच्चे के जन्म के बाद उनके शरीर में बदलाव आया है, लेकिन इस बात को समझाने के बजाय ट्रोल किया जा रहा है।

मोटापा सिर्फ वजन बढ़ने तक सीमित नहीं है, बल्कि यह कई गंभीर बीमारियों का मुख्य कारण बन सकता है। आइए जानते हैं मोटापे से कौन-कौन सी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

तीस की उम्र के बाद ज़्यादातार लोगों की तोंद निकल आती है और पेट में जमी चर्बी जल्दी खत्म भी नहीं होती। ऐसा क्यों होता है चलिए डॉक्टर से जानते हैं।

मोटापा इन दिनों एक आम समस्या बन चुका है। बढ़े हुए वजन से ज्यादातर लोग परेशान हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव ने वजन घटाने के आसान तरीके के बारे में बताया है। यहां जानें मोटापा कैसे घटाएं।

Which vitamin deficiency leads to obesity: आपकी जानकारी के लिए बता दें कि सिर्फ फिजिकल एक्टिविटी की कमी ही नहीं बल्कि एक बेहद जरूरी विटामिन की कमी भी मोटापे का कारण बन सकती है।

पेट की चर्बी कम करना कई लोगों के लिए एक चुनौती होती है, लेकिन सही एक्सरसाइज और निरंतरता से इसे घर पर ही काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है।

अगर आपका मेटाबॉलिज्म धीमा है, तो आपका शरीर उतनी कैलोरी नहीं जला पाता जितनी उसे चाहिए, जिससे वजन कम करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में चलिए जानते हैं धीमे मेटाबॉलिज्म को फ़ास्ट करने के लिए क्या करें?

तेजी से वजन बढ़ने के क्या-क्या कारण हैं? What are the reasons for rapid weight gain

केले में पाए जाने वाले तमाम पोषक तत्व न केवल वजन बढ़ाने में बल्कि सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में भी कारगर साबित हो सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे...

Weight Loss Transformation: इंस्टाग्राम पर एक महिला एमी मायर ने गजब का ट्रांसफॉर्मेशन किया है। उनक वजन 97 किलो तक पहुंच गया था। ऐसे में उसे कम करने के लिए उन्होंने अच्छी तरह डाइट फॉलो की। महज 9 महीनों में उन्होंने अपना वजन 32 किलो कम किया। अब उनका वजन 97 से 66 किलो हो गया है।

How To Give Dry Fruits To Kids: सर्दियों में बच्चों को भी ड्राई फ्रूट्स जरूर खिलाने चाहिए। हालांकि बच्चों को ड्राई फ्रूट्स खिलाना आसान नहीं होता। कई बार बच्चों को इनका स्वाद पसंद नहीं आता और कई बार ठीक से चबा नहीं पाते हैं। आज हम आपको बच्चों को ड्राई फ्रूट्स खिलाने का सबसे आसान तरीका बता रहे हैं।

रेसलर विनेश फोगाट को महज 100 ग्राम वजन बढ़ने की वजह से पेरिस ओलंपिक में अयोग्य घोषित किया गया। आइए आपको बताते हैं कि अचानक से वजन बढ़ने के पीछे क्या कारण छिपा हो सकता है।

Weight Gain Food Diet: वजन बढ़ाना भी अपने आप में किसी चुनौती से कम नहीं है। कुछ लोग मोटापा बढ़ाने के लिए लाख कोशिश करते हैं, लेकिन उनका शरीर भरता ही नहीं है। ऐसे में डाइट में इन चीजों को शामिल कर लें। दुबला पतला शरीर भी हेल्दी हो जाएगा।

खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट प्लान की वजह से कई लोग मोटापे का शिकार बन जाते हैं। लगातार बढ़ते हुए वजन की वजह से आप कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं।

अगर आप भी वेट लॉस करना चाहते हैं तो आपको अपनी कुछ आदतों को सुधार लेना चाहिए। रोजाना जाने-अनजाने में होने वाली गलतियां आपके मोटापे का मुख्य कारण बन सकती हैं।

क्या आप भी जरूरत से ज्यादा पतले हैं? अगर हां, तो एक हेल्दी मिल्कशेक आपके वेट को बढ़ाने में मददगार साबित हो सकता है। आप इस मिल्कशेक को अपनी डाइट का हिस्सा बनाकर आसानी से अपना वजन बढ़ा सकते हैं।

Potato For Weight Gain: अगर आप दुबलेपन से परेशान हैं तो डाइट में वजन बढ़ाने वाली कुछ चीजों को जरूर शामिल कर लें। इसके लिए आपको किसी कीमती प्रोटीन शेक की जरूरत नहीं है बल्कि आप घर में मिलने वाली इस सब्जी को खाकर आसानी से वजन बढ़ा सकते हैं।

Weight Gain Food: ज्यादातर लोग मोटापे से परेशान हैं, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अपने दुबलेपन से परेशान रहते हैं। ऐसे लोग हेल्दी तरीके से अपना वजन बढ़ा सकते हैं। इसके लिए इन चीजों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।

Yoga: बढ़ता वजन यानि घटती इम्यूनिटी की टेंशन