हेल्थ डेस्क: बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा अपनी फिटनेस को लेकर काफी सुर्खियों में रहती हैं। वह खुद को कैसे इतना फिट रखती हैं। इसके वीडियो वह सोशल मीडिया में समय-समय में अपलोड करती रहती हैं।
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44 साल की अभिनेत्री ऐसी-ऐसी एक्सरसाइज करती हैं जिनके बारें में आप सोचकर भी पसीना बहा देगें। वह पिलाटे और Barbell Squats कर हर किसी को जिम के लिए प्रेरित करती हैं। हाल में ही उन्होंने योग करते हुए वीडियो और तस्वीरें सोशल मीडिया में शेयर किया था।
एक बार फिर मलाइका ने अपनी फिटनेस शेयर कर हर किसी को चौका दिया है। इस बार उन्होंने सबसे मुश्किल पोज दिया है। जी हां उन्होंने plank-cum-leg raise पोज को अंजाम दिया है उसे करने के लिए काफी इंटरनल स्ट्रेंथ की जरूरत होती है। इससे पता चलता है कि वह अंदर से कितनी मजबूत हैं।
मलाइका ने इस तस्वीर के कैप्शन में इंटरनेशनल योग डे के सेलिब्रेशन का जिक्र भी किया है। मलाइका ने लिखा, 'Conscious breathing. Controlled movements. Remain present.Celebrating International day of Yoga'
इस एक्सरसाइज में कोहनी में पूरा बल दे रखा है। जिसमें एक पैर हवा में तो दूसरा उसके सपोर्ट देते हुए आधा से फोल्ड कर रखा है।
हर कोई उनके इस पोज को लेकर तारीफ कर रहा है। मलाइका ने यह तस्वीर विश्व योग दिवस को रुप में शेयर की। जो कि पूरे विश्व में 21 जून को मनाया जाएगा।
