नई दिल्ली: अक्सर हमारे साथ ऐसा होता है कि हम घंटों जिम में वजन कम करते हैं, डाइटिंग करते हैं, लेकिन फिर भी हमारा वजन कम नहीं हो पाता। हम अपनी खान-पान की चीजों के साथ समझौता करके अपनी डाइट में हर वो चीज अपनाते है जिससे हम पतले हो जाएं। लेकिन इन सबके बाद भी वजन कम न हो तो आखिर करें तो क्या?
वजन बढ़ने के कारण
मोटापे के कई कारण हो सकते है। इनमें से प्रमुख है:-
1.मोटापा और शरीर का वजन बढ़ना, ऊर्जा के सेवन और ऊर्जा के उपयोग के बीच असंतुलन के कारण होता है।
2. अधिक चर्बीयुक्त आहार का सेवन करना भी मोटापे का कारण है।
3. कम व्यायाम करना और स्थिर जीवन-यापन मोटापे का प्रमुख कारण है।
4. असंतुलित व्यवहार औऱ मानसिक तनाव की वजह से लोग ज्यादा भोजन करने लगते हैं, जो मोटापे का कारण बनता है।
5. शारीरिक क्रियाओं के सही ढंग से नहीं होने पर भी शरीर में चर्बी जमा होने लगती है।
6. बाल्यावस्था और युवावस्था के समय का मोटापा व्यस्क होने पर भी रह सकता है।
7. हाइपोथाइरॉयडिज़्म
लेकिन हो सकता है कि बिना जानकारी के आप यह सब गलतियां कर रहें हों, जो आपकी सभी कोशिशों पर भारी साबित हो रही हैं। ऐसा भी होता है कि शरीर वजन घटाने के आपके पुराने तरीके से तालमेल बिठा लेता है।
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