coriander seed
धनिया के बीज
धनिया के बीजों में एंटी-ऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा में होता हैं। जिसके कारण ये फ्री रेडिकल्स से दिल की रक्षा करता हैं। इसके साथ ही कोलेस्टाल को भी कंट्रोल में रखता हैं। जिसके कारण हार्ट संबंधी किसी भी तरह की समस्या नहीं होती हैं।
लहसुन
लहसुन में एलिसिन नामक एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है। जो कि आपके शरीर के कोलेस्ट्राल को कंट्रोल में रखता हैं। इसके साथ ही यह आपके ब्लड प्रेशर को भी सही रखता हैं। इसका सेवन करने से आपको कभी भी हार्ट अटैक की समस्य़ा नहीं हो सकती हैं। क्योंकि हार्ट अटैक जैसी बीमारियां मुख्य रुप से कोलेस्ट्राल के कारण ही होती हैं।
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