surya namaskar
तनाव को करें दूर
सूर्य नमस्कार करने से आपके दिमाग का नर्वस सिस्टम ठीक ढंग से काम करने लगता है। जिससे आपको किसी भी तरह की चिंता नहीं रहती है। आपका मन शांत रहता है। इस योगासन को करने से एंडोक्राइन ग्लैंड्स खासकर थॉयरायड ग्लैंड की क्रिया नॉर्मल होती है।
अनिद्रा की शिकायत को करें दूर
अगर आपको अनिद्रा की शिकायत है जो कि अब एक समस्या बन गई है। लेकिन सूर्य नमस्कार करने से आपको फायदा मिल सकता है। इस योगासन को करने से आपके शरीर को आराम मिलता है जिसके कारण आप आसानी से चैन की नींद ले सकते है।
शरीर को बनाएं लचीला
सूर्य नमस्कार करने से आपका शरीर लचीला होता है, क्योंकि इस आसन से पूरे शरीर का वर्कआउट होता है। जिसके कारण आपका शरीर लचीला हो जाता है।
